ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-05-11, 13:35   #1
BBForLife
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 64
ברירת מחדל שאלה | פרטים בפנים...

הבנתי שאני לא כ"כ מספיק מנוסה כדי לבנות תכנית אימונים, השאלה האם אני יכל לסמוך על התכניות האימונים שמופיעות באתר?
BBForLife מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-11, 14:01   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

תרשם מה המטרות שך ואולי יעזרו לך החברים פה
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-11, 14:04   #3
jony
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 69
ברירת מחדל

אם אתה מתאמן מתחיל כמו שהבנתי לך בתחלה על ss כמו שהרבה יציאו לך פה
jony מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-11, 15:37   #4
BBForLife
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 64
ברירת מחדל

אני לא מתחיל אבל אני רוצה יותר ללמוד אך להכין בעצמי תכניות אימונים כמה חזרות לאיזה תרגיל כמה פעמים בשבוע כמה סטים מנוחה....
אני יכל להכין אבל אני לא יודע עד כמה היא תהיה אפקטיבית.
BBForLife מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-11, 15:43   #5
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

אז תקרא מאמרים
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-11, 16:10   #6
din
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 196
ברירת מחדל

Fbw תנסה... עם לא תיתקדם תעבור לss
din מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-11, 23:44   #7
whice4188
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 50
ברירת מחדל

לכל אחד יש שלב,בערך בתחילת ההתמכרות לאימונים בחדכ,שהוא מתחיל לקרוא קצת ולהתעניין,ואז הוא חושב שבגלל
שהוא קרא איזה מאמר וחצי יותר ממה שחברי החדכ שלו קראו(הם לא קוראים כלום)הוא כבר חושב שהוא יכול להמציא את הגלגל.

זה בסדר,זה קורא לכולם,היופי בתחום הזה הוא שככל שאתה קורא יותר,אתה מבין כמה אתה לא יודע,ושזה עניין של שנים של לימוד והתנסות כדי באמת להבין.

ככל שתקדים ותבין שיש הגיון בסבלנות,ותסמוך על אנשים רק שיש להם ניסיון מוכח(זה שהוא אומר לך שהוא יודע זה לא ניסיון מוכח,וגם אז מותר לך להטיל ספק)
אתה תוכל להתחיל להתקדם.

אל סמך השאלה הראשונית שלך אני יכול להבטיח לך שאתה כן מתחיל,גם אם אתה מתאמן 5 שנים,זה לא משנה
90% ממי שכותב פה וחושב שהוא מבין משהו(כולל אני)הוא מתחיל.

לסיכום,
אל תבנה תוכנית בעצמך-פשוט אין לך עשירית אחוז מהידע הנדרש לבצע את הדבר.
שתתקדם באמת אתה מוזמן לקחת תוכנית בנויה ולגוון אותה בתרגילים הפשוטים(זה גם מאוד מאוד לא מומלץ,אבל יש לי תחושה שאתה תעשה את זה בכל מקרה)

תקרא את המאמרים(בפורטל קילוגרם לדעתי המאמרים יחסית ברמה גבוה)

הייתי ממליץ על ss,אני לא איזה משוחד של זה,אבל זה פשוט הדבר הנכון לגוף!

שיהיה בהצלחה!
whice4188 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-05-11, 02:59   #8
MeniAnti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
ברירת מחדל

ממליץ לך ג"כ על ss אין על התוכנית הזאת הלוואי והיה לי 3 פעמים בשבוע לאימון בשביל זה...
MeniAnti מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה!-פרטים בפנים IsraelTomer אימונים 2 26-07-09 22:19
שאלה| איזו אבקה לקנות? פרטים בפנים TheBlader תזונה ותוספים 6 01-11-07 20:20
שאלה| כמות והישגים-פרטים בפנים. TheBlader אימונים 2 29-10-07 11:43
שאלה לגבי התזונה שלי, פרטים בפנים davids תזונה ותוספים 0 04-10-07 12:58
שאלה| פרטים בפנים wade5 אימונים 2 01-09-07 11:34


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים