אפשר לקבל תסרטונים ש התרגילים האלו

asi200022 · 17-03-08, 23:35

לא יודע יש לי בעיה עם יד אחורית אני לא עולה במשקל בכלללללל
משהו פה נתן לי את אלו אפשר לקבל סרטון על התרגילים האלו ליראות איזה תרגיל זה בדיוק ...
ונכון יש ביד אחורית תתרגיל עשה שלוקחים משקולות ומרמים אותו מאוחרי הראש בשביל יד אחורית איך התרגיל הזה נקרא? מה השם שלו ..?

בנצ' פרס אחיזה צרה 4x8
פשיטה בדאמבל/פולי/קיקבאק 2x12

שחר · 18-03-08, 10:29

קבל :
http://webcast.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fits...benchpress.wmv

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/vide...ullcrusher.wvx

את האחרון לא הבנתי סורי...

תלחץ על כלך שריר ויפתחו לך התרגלים שלו.
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

nati · 18-03-08, 11:52

http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

גם זה אתר מאוד פשוט ונוח

asi200022 · 18-03-08, 15:08

מה בקשר לשאלה ששאלתי
נכון יש תצרגיל הזה http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBTriExt.html

איך קוראים לתרגיל הזה ?
ואיך התרגיל הזה נחשב לתרגיל טוב?

17-03-08, 23:35	#1
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	אפשר לקבל תסרטונים ש התרגילים האלו לא יודע יש לי בעיה עם יד אחורית אני לא עולה במשקל בכלללללל משהו פה נתן לי את אלו אפשר לקבל סרטון על התרגילים האלו ליראות איזה תרגיל זה בדיוק ... ונכון יש ביד אחורית תתרגיל עשה שלוקחים משקולות ומרמים אותו מאוחרי הראש בשביל יד אחורית איך התרגיל הזה נקרא? מה השם שלו ..? בנצ' פרס אחיזה צרה 4x8 פשיטה בדאמבל/פולי/קיקבאק 2x12

18-03-08, 10:29	#2
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	קבל : http://webcast.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fits...benchpress.wmv http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/vide...ullcrusher.wvx את האחרון לא הבנתי סורי... תלחץ על כלך שריר ויפתחו לך התרגלים שלו. http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

18-03-08, 11:52	#3
nati חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nati הודעות: 41	http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html גם זה אתר מאוד פשוט ונוח

18-03-08, 15:08	#4
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	מה בקשר לשאלה ששאלתי נכון יש תצרגיל הזה http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBTriExt.html איך קוראים לתרגיל הזה ? ואיך התרגיל הזה נחשב לתרגיל טוב?