|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 16:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רצועות כוח לשורש כף יד
לאחר בעיות בשורש כף היד ב2 הידים אבחנה אצלי פיזיתרפסטית גמישות יתר בשורש כף היד ולכן המליצה לי בזמן אימון לקבע את שורש כף היד עם רצועות כוח או עם סופגי זעה כאלה כמו שמתשמשים שחקני הטניס.
אשמח לדעת כמה ממכם משתמשים ברצועות כאלה? למה התחלתם להשתמש בה ומי המליץ? והאם זה באמת יעזור כמו שהיא אומרת? |
|
|
|
03-07-09, 21:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא משתמש פה עם רצועות כוח?
|
|
|
|
|
03-07-09, 23:12
|
#3 |
|
סמל מין
|
אני משתמש במגני זיעה וזה עוזר מאוד
זה מקבע את היד טוב ואם אני לא עובד איתם יש לי כאבים חזקים בשורש כף היד בד"כ אני שם שתי שכבות יעני 2 זוגות+הכפפות ואז הידיים כמו שצריך, אה ולפני אימון תעשה קצת סיבובי מרפקים ותנסה להוציא קליקים אתה לא יודע כמה זה עוזר
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
04-07-09, 03:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אתה מתכוון למשהו כזה:
 אם כן, אני השתמשתי בכאלה פעם. בערך חודש- חודשיים אחרי שהתחלתי להתאמן התחילו כאבים בפרק היד שלי. שאלתי את המדריך בחדר כושר שהייתי בו אז, והוא אמר לי לשים את אלה ושזה יעבור. הייתי איתם בערך חודשיים וזה לאט לאט עבר. עכשיו אני עובד רק עם כפפות (למניעת יבלות) ולא כואב כלום. |
|
|
|
|
04-07-09, 03:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק! ומאיפה אפשר לקנות את הסוג הספציפי הזה?
|
|
|
|
|
04-07-09, 10:04
|
#6 |
|
סמל מין
|
^^ מגה ספורט וכל חנות כמעט צריך רק לחפש וזה גם לא עולה יקר שלא יעבדו עלייך זה בסביבות 10-20 ש"ח לא יותר מזה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
04-07-09, 16:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית קניתי אתמול את הרצועות עם הסקווטצ שבדרך כלל משתמשים בהם שחקני פינג פונג שאני מהדק אותם בחוזקה על שורש כף היד... השאלה היא מה עדיף? זה אני צריך לדבר עם הפיזיותפסטית בפגישה הבאה למרות שאני אשמח לשמוע טיפים ממכם...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
