|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-11, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט| תפריט חיטוב איך הערכים
שם המאכל כמות ערך תזונתי הסר הכל
אורז לבן מאודה מבושל כוס אורז  חזה עוף מבושל 150 גרם 43.5 גר שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת מלפפון מלפפון בינוני 1.5 גרם עגבניות עגבניה בינונית פלפל אדום פלפל גדול 1.8 גרם חלבון קוטג` 3% גביע 25.7 גרם חלבון שייק 24 חלבון הסר שייק 24 חלבון הסר ביצה (חלבון) 4 חלבוני ביצים 18.5 ביצה (חלמון) חלמון גדול אבוקדו חצי פרי גדול פרילי יוגורט עם אננס 1.5% גביע קלוריות 1686פחמימה150 שומן 50 160 חלבון זה התפריט חיטוב שלי לחודשיים הקרובים אחרי זה הולך לרדת ל90 גרם פחממה שוקל 78 1.74 שורף במנוחה באזור 1800 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב | Thunderdome | תזונה ותוספים | 4 | 28-04-09 23:15 |
| תפריט חיטוב מתוקן | bundy | תזונה ותוספים | 7 | 23-04-08 19:44 |
| תפריט חיטוב | barakco | תזונה ותוספים | 6 | 22-04-08 22:41 |
| תפריט חיטוב | DarkGulis | תזונה ותוספים | 15 | 02-01-08 18:25 |
| תפריט חיטוב.. | doronhr | תזונה ותוספים | 10 | 03-07-07 21:38 |
תצוגה בשכבות