|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-14, 11:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התייעצות - תזונה + אימונים !
שלום לכולם .
הודעה ראשונה שלי כאן - מקווה לקבל תשובות וכמו שכבר קראתי כאן בפורום יש פה מקצוענים אמיתיים ככה שזה מצויין! אני בן 25 וחצי גובה - 169 משקל - כ62 קילו אחוזי שומן - כ15% אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף (רגליים, גב , חזה , כתפיים , וידיים ) לאחר אימון האנאירובי אני עושה אימון אירובי של לפחות חצי שעה לצורך שריפת שומנים . אני שותה את אבקת הcomplex30 בין האנאירובי לאירובי ( אמרו לי שאני צריך לקחת משהו קטן פחממתי כמו בננה בין האנאירובי לאירובי במקום האבקה - האם זה נכון?) אני כבר מתאמן די הרבה זמן והמטרה העיקרית שלי היא חיטוב הבטן בעיקר - מה שאני לא מצליח לעשות לצערי . ידוע וברור לי שהתזונה היא כ70% מהשגת המטרות ולכן חייב להיד בה מאוד ! אשמח לקבל טיפ בנושא הנ״ל . וזה מביא אותי לנושא העיקרי שלגביו אשמח לקבל תגובות ממי שכבר חווה את זה - לימודי תזונאי ספורט או בכלל לימודי תזונה שמשלבים אימונים - מישהו מכיר ויכול להמליץ לי על משהו בכיוון הזה ? (אני מהמרכז מרחובות ) ממש חשובה לי התייחסותכם כל מי שמכיר ויודע . בברכה דולב |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי תזונה והורדה במשקל | unknown2 | תזונה ותוספים | 4 | 03-07-12 12:04 |
| התייעצות| תוכנית אימונים | afff | אימונים | 1 | 25-03-12 19:29 |
| התייעצות לגבי תזונה ותוספים אחרי תקופת מחלה | chaotic | תזונה ותוספים | 3 | 11-04-10 23:08 |
| תכנית אימונים - התייעצות | Prince | אימונים | 7 | 12-04-09 00:22 |
| התייעצות|תכנית אימונים | asafoliel | אימונים | 4 | 07-11-07 21:47 |
תצוגה בשכבות