שאלה לגבי חלבון+קריאטין+אומגה 3

niminim81 · 12-09-06, 13:00

אני מתכוון עוד שבועיים להתחיל סייקל של אד אנרג'י. יש לי 2 שאלות:
1.אני אמור להגיע למשהו כמו 120 גרם חלבון(אני שוקל 71) יש חשיבות לקחת את החלבון כל 3 שעות או משהו כזה? כי הבנתי שהגוף יכול לקבל עד 30 גרם חלבון בפרק זמן של 3 שעות את כל שאר החלבון הוא מוציא בשתן..
2.בזמן גדילה במסה אני אמור להמשיך לקחת את האומגה 3? (כי זה מחטב?)

בתודה נימרוד

m0she · 12-09-06, 13:04

1. הבנת לא נכון.
2. זה לא מחטב ואתה אמור להמשיך.

12-09-06, 13:00	#1
niminim81 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של niminim81 הודעות: 63	שאלה לגבי חלבון+קריאטין+אומגה 3 אני מתכוון עוד שבועיים להתחיל סייקל של אד אנרג'י. יש לי 2 שאלות: 1.אני אמור להגיע למשהו כמו 120 גרם חלבון(אני שוקל 71) יש חשיבות לקחת את החלבון כל 3 שעות או משהו כזה? כי הבנתי שהגוף יכול לקבל עד 30 גרם חלבון בפרק זמן של 3 שעות את כל שאר החלבון הוא מוציא בשתן.. 2.בזמן גדילה במסה אני אמור להמשיך לקחת את האומגה 3? (כי זה מחטב?) בתודה נימרוד

12-09-06, 13:04	#2
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	1. הבנת לא נכון. 2. זה לא מחטב ואתה אמור להמשיך. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org