|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-07, 13:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עוגה
עוגת גבינה [דיאטטית]
החומרים: 750 גר' גבינה 1/2% ½ חפיסה אינסטנט פודינג וניל 2 חלמונים 3 כפות קמח תופח (או קורנפלור) 1 כף גרידת לימון ½ כפית תמצית וניל 5 שקיות של ממתיק מלאכותי 5 חלבונים מוקצפים + כף סוכר אופן ההכנה: מערבלים את כל החומרים מלבד החלבונים, מקפלים את הקצף לתוך הבלילה, יוצקים לתבנית קפיצית המרופדת בנייר אפיה. מניחים את התבנית הקפיצית בתוך תבנית גדולה ועמוקה עם מים חמים, אופים בחום גבוה (220 מעלות) כ-10 דקות ועוד 40 דקות בתנור בינוני (180 מעלות). |
|
|
|
05-02-07, 13:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
נשמע טוב תודה!
אבל אני תומך בגישה של אם כבר אז כבר!
__________________
|
|
|
|
|
05-02-07, 13:46
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
למה גם סוכר וגם ממתיק מלאכותי?
|
|
|
|
|
05-02-07, 13:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בערבון מוגבל. |
|
|
|
|
|
05-02-07, 13:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-02-07, 14:00
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-02-07, 14:20
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
עוד מתכון חלבון בכמות יפה 60-70
המצרכים: קופסת גבינה 1/2% (500גרם) 1 דנונה מרנג לימון או רום צימוקים או איזה שאוהבים קליפת לימון מגורדת כ-8 מ"ל דיאטיפ -לפי כוס המדידה (נוזל ממתיק ללא טעם לואי) או שקיות סוכרזית 1 וחצי שקיות גלטין מעורבבות ב3/4 כוס מים חצי מעדן דיאט שוקו/ריבת חלב/ רוזמרין או כל טעם אחר. –לא חובה! פרי חמצמץ כגון תותים / פסיפלורה / תמרים \ בננה – לא חובה! הכנה לערבב את כל המצרכים – ללא חצי המעדן והפרי! ולשטוח.בתבנית פיירקס או תבנית כסף חד פעמית. עם כפית להניח סביב מסגרת העוגה גבעות קטנות של המעדן על הגבינה ועם מזלג! לערבב בעדינות. –כך שנוצרת מסגרת פסים לבן וחום מעורבבים ובאמצע נשאר עיגול לבן להניח במקרר ולחכות עד שהעוגה תתקרר. לאחר שהעוגה התיצבה-אפשר במרכז העוגה תותים חצויים או אפילו רסק תותים שנטחן מעט בבלנדר או את תוכן 3 פסיפלורה.
__________________
mmm |
|
|
|
|
05-02-07, 14:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שרשור המתכונים הרישמי נעוץ 5 ס"מ מעליך.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
05-02-07, 16:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה לך.
רן בשרשור לא רואים כלום.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
05-02-07, 17:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מסתומרת לא רואים?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
05-02-07, 19:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יווו מניאקים עשיתם אותי רעב!!!!!!!!!!!!!!
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
תצוגה לינארית
