|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-07, 21:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רכז ענבים
תגידו אחרי אימון ובזמן האוכל מה אתם אומרים על לשתות ויטמניצ'ק למי שזוכר
ראיתי שזה בזה ריכוז ענבים והשאלה עם זה יעזור לספוג את החלבונים יותר מהר גם הבנתי שמוסיפים ריכוז מסוים של ענבים לתוך השייק ? |
|
|
|
04-02-07, 21:12
|
#2 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-02-07, 21:21
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כך סוכר ענבים רגיל לא צריך שטויות גם חוץ מזה תאר לך אבקת חלבון בטעם שוקו ומיץ פטל
__________________
mmm |
|
|
|
|
04-02-07, 21:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מאיה לא הבנת אותי
אני מתכוון בלי שום קשר אחרי אימון אני אוכל למשל טונה או איזה גביע גבינה אז השאלה עם אני שותה את המציץ ויטמניצ'ק החלבון יספג יותר מהר כי עדיין יש בזה תרכיז ענבים יש מבין ? ( או מבינה ?  ) |
|
|
|
|
04-02-07, 22:58
|
#5 |
|
Banned
|
אתה מבלבל בין תרכיז ענבים לסוכר ענבים
בתרכיז ענבים יש חומרי טעם וריח כדי לספוג את החלבון טוב יותר אתה צריך פחמימה אחרי אימון בעלת אינדקס גליקמי גבוה תמרים או בננה יעשו תעבודה , לשתות ויטמנצ'יק כמקור לפחמימה זה כמו להסתמך על פירכיות אורז כמקור לחלבון אין קשר בין הדברים |
|
|
|
|
05-02-07, 20:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רוב הפירות עדיפים ..תזריק איזה בננה אחרי אימון
|
|
|
|
תצוגה לינארית
