|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-07, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה טוב לקחת טונה אחרי אימון?
שמעתי שהיא מתפרקת תוך 4 שעות,בגלל זה היא לא טובה,אמרו לי שרק אבקת חלבון נכנסת מהר לשריר ישר אחרי האימון
|
|
|
|
05-02-07, 19:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחח "לקחת" טונה...מה אתה מזריק אותה יש לדם?? אם כן היא דווקא תתפרק מהר
|
|
|
|
|
05-02-07, 19:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש סוגים שונים של חלבון. יש הרבה מאמרים באתר הייתי מציע לך לקרוא את אלו העוסקים באבקות חלבון וסוגי החלבונים - ומתי צריך להשתמש בכל סוג.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
|
05-02-07, 19:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מחקרים הראו שזה לא משנה אבקת חלבון או טונה ..
|
|
|
|
|
05-02-07, 20:00
|
#5 |
|
Banned
|
שוב בפעם ה40 , מהירות הספיגה של החלבון אינה משמעותית אלא אם אתה בצום ממושך
תאכל גם חרא של יונים זה יהיה טוב |
|
|
|
|
05-02-07, 20:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-02-07, 20:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-02-07, 20:40
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איזה קטלני הא  ?sahar2005 - זה נכון אין למהירות הספיגה שום יתרון היו מלא דיונים על זה תעשה חיפוש עניין האבקה היא רק נוחות וטעם |
|
|
|
|
|
05-02-07, 20:41
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-02-07, 20:42
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
05-02-07, 20:47
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
מבחינת הנוחות זה יהיה יותר טוב. ואם אנ'לא טועה באיזשהו מחקר צויין שלאחר האימון ארוחה שהיא כמה שיותר נוזלית תהיה עדיפה. |
|
|
|
|
|
05-02-07, 20:58
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(יואו איזה נושא חרוש) אבל פותח הפוסט שאל על האפקטיביות כי אמרו לא שטונה אחרי אימון זה כאילו "לא שווה" אז אמרתי שמחקרים הראו שזה לא משנה אלא אם כן אתה בצום של 15 שעות בלה בלה .. ולשחר אם אתה רוצה מחקרים תעיין יש נושא שלם על זה בפורום תזונה .. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
