|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-06, 14:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה אחרי אימון
בערך רבע שעה אחרי אימון אני צורך פחמימה בעלת אינדקס גלקימי גבוה, כלומר נגיד סוכר ענבים...
אבל אחרי שעה אני אוכל ארוחה אמיתית של חזה עוף ואורז מלא... וזאת פחמימה עם Gi נמוך עדיף לאכול גם בארוחה הזאת פחמימה עם אינדקס גלקימי גבוה? |
|
|
|
11-09-06, 14:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא לא צריך
Gi גבוה זה לאחרי אימון.
__________________
|
|
|
|
|
11-09-06, 15:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה עם אינדקס נמוך, לא מבטלת את ההשפעה של ההאינדקס הגבוה שהיה לפני?
|
|
|
|
|
11-09-06, 15:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה כמה זמן אתה רוצה שתהיה התגובה שלך ? יום שלם
 ?הארוחה הזאת כבר לא קשור כלל לארוחה לפניה ... |
|
|
|
|
11-09-06, 16:25
|
#5 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
תעשה מה שנירן אמר..
|
|
|
|
|
12-09-06, 03:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-06, 16:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אני אוכל חופן מכובד של ענבין זה ממלא את תפקיד את הפחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה לאחר אימון ?
|
|
|
|
|
12-09-06, 16:40
|
#8 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
Awesome , זה בסדר. לא חייבים דקסטרוז. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
