|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וידאו + תמונה <--->
גובה 1.80
משקל 84 מיתמן בנתים בלי לכחת כלום ! רק אוכל מסודר שאני יגיע לאחוז ושומן שאני רוצה אני יתחיל מסה ! בארך בעוד חודש \אני יתחיל קרטין\חלבון נקי-מהיר\ בישביל במסה בנתים מוריד אחוז שומן ועולה קצת בשריר כבר -- וידאו 1 . לא רואים טוב ביגלל אור ! מוריד הרבה! http://www.youtube.com/watch?v=7CA7a7fty7U וידאו 2 . http://www.youtube.com/watch?v=SPJI2OD5irk תמונה 
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
17-12-06, 19:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מסה!
 להבא אל תצטלם עם חולצה לבנה היה יותר טוב שמע לי! צריך להמשיך עוד מסה דעתי! |
|
|
|
|
17-12-06, 19:41
|
#3 |
|
פתו-אסטרוגן
|
כשאתה מתחיל מסה תן דגש לכתפיים.. במיוחד לאחורית
דגש גב- לטיסימוס דורסי (הכנפיים) תעבוד על הפוזות.. יש שם כמה שלא ממש הבנתי מאיפה המצאת את התנועות האלה שים לב להבאות פנים כשאתה מבצע פוזה.. אם אתה רוצה להתחרות אתה חייב להתחיל להתאמן על זה.. שלא תראה שם בתחרות בכל פוזה כאילו אתה ביום רע של עצירות... ידיים לא רעות בסך הכל... קח חוות דעת שנייה על התוכנית שהתזונאי הדגול שלך נותן לך.. למה זה לא נראה לי זז כמו שצריך... סיים חיטוב עד הסוף עד שנראה מה שווא הבטן שלך... ומה ישאר ממך שכל הנוזלים והשומן ירדו בהצלחה בהמשך.. פעם הבאה תמונות בלי חולצה + תמונות של רגליים להית' |
|
|
|
|
17-12-06, 20:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חזה - יד אחורית - יד קדמית = פצצה!
גב - כתפיים = לא משהו בכלל. סה"כ נראה מעולה, שאני אומר לא משהו אני מתכוון יחסית. במסה הבאה תתן דגש לגב ולכתפיים. בהצלחה!!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
17-12-06, 20:04
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אמיר כפרה על האווטאר שלך,
  |
|
|
|
|
17-12-06, 20:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פעם הבא אני יעשים תמונות וידאו בלי חולצה מילה שלי בקשר לבטן יש לי כוביות כבר שרואים תאן לי להוריד עוד 4% שומן משהו כזה ! וזהו
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
17-12-06, 20:06
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכידמת שלי בסדר !
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
17-12-06, 20:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד על הפוזות,החזה שלך פצצה,יד קדמית טובה יד אחורית פחות אבל טובה,גב קטן יחסית לגוף,כתף אחורית אין :| כתף קדמית סבבה .
צטלם בלי חולצה אחי ופעם הבאה גם רגליים. דרך אגב למה זה נראה כאילו מישו רודף אחרייך בזמן שאתה מצטלם ואז אתה כל פעם מסתכל לצדדים ?:):):):) סתם אחי.. בהצלחה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
17-12-06, 20:46
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
17-12-06, 22:03
|
#10 |
|
Banned
|
ניראה בן :):):):) אחי תראה בטן ורגליים ובמסה תן דגש כתפיים כמו שאמיר אמר לך
בצלחה אחינו |
|
|
|
|
17-12-06, 22:20
|
#11 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-06, 23:45
|
#12 |
|
מושעה
|
תן קצת נתונים היקף יד,משקל וכו'.
|
|
|
|
|
18-12-06, 00:16
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יש לך גוף סבבה אבל אני יגיד לך תאמת יד קדמית אהבתי אחורית לא ממש לא ראוים ממש בשני הסרטונים יחסית לקדמית ...כתפיים צריך שיפור טרפזים גם * חזה - גב - בטן לא רואים בגלל החולצה ד"א ..בסרטון השני נראה כמו שאתה מפחד שמשו יגיע כל הזמן מהרת והסתכלת כאילו שמשו רודף אחריך |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
