|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-08, 19:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 52
כללי:: אני מתאמן וותיק
גיל:: 18
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: בודישופ
 |
[שאלה] - קראטין ואוכל אחריי אימון
אחריי אימון לקחת ישר כפית של קראטין ...
כמה זמן אחרייה אני אמור לאכול ? |
|
|
|
16-11-08, 19:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 52
כללי:: אני מתאמן וותיק
גיל:: 18
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: בודישופ
|
תודה לעוזרים
 |
|
|
|
|
16-11-08, 22:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 52
כללי:: אני מתאמן וותיק
גיל:: 18
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: בודישופ
|
?????????
|
|
|
|
|
17-11-08, 09:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 52
כללי:: אני מתאמן וותיק
גיל:: 18
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: בודישופ
|
???????????????
|
|
|
|
|
17-11-08, 10:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק שאלתי את השאלה הזו אתמול שהזמנתי
אמרו שמומלץ על בטן ריקה (לא חייב מומלץ) בטן ריקה זה כחצי שעה בלי אוכל מפה אתה צריך לעשות את השיקולים שלך לפי דעתי לקחת את זה ואז לחכות בערך רבע שעה ולשתות איזה שייק חלבון/עלייה במאסה טוב =] ככה גם אתה מרוויח לפחות חלק מהאפקטיביות של "בטן ריקה" ו... הגוף מקבל את החלבונים בזמן אבל זו תיאוריה שלי ודרך חשיבה עוד לא לקחתי.. הייתי לוקח פעם ואז בכלל לא חכתי לקחתי אותו ישר עם אבקה זה לא עזר בצורה מטורפת אבל הרגשתי טיפה בשינויי מקווה שעזרתי =] נערך לאחרונה על ידי פיטר פן, 17-11-08 בשעה 10:33. |
|
|
|
|
17-11-08, 21:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 52
כללי:: אני מתאמן וותיק
גיל:: 18
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: בודישופ
|
חבר ..
התכוונתי לזה שאני אחריי אימון שותה כפית של קראטין ... עכשיו ... אחריי כמה זמן ששתייתי תכפית אני יכול לאכול ? |
|
|
|
|
17-11-08, 22:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 52
כללי:: אני מתאמן וותיק
גיל:: 18
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: בודישופ
|
נוווווווווו בנאדם מבקש עזרה כ*סעמ* מה קשה לעזור
|
|
|
|
|
17-11-08, 22:31
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין כל חשיבות לעת צריכת הקראטין, אני צורך אותו בבוקר (7גרם) לפני הארוחה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
17-11-08, 22:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 52
כללי:: אני מתאמן וותיק
גיל:: 18
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: בודישופ
|
סיקס פאק...
ואחריי כמה זמן אתה אוכל ארוחה ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
