|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
12-05-07, 00:18 | #1 |
חבר פעיל
|
תקופות של "שייט" ו "פריצה" ביחס של בערך 5:1 ז"א אימונים שנועדו בעיקר לשמר מאסת שריר , להחזיר את הגוף שלכם לרמה רגישה לאימונים ולמנוע פציעות , כשבפריצה מוסיפים בסביבת ה4-5 קילו שריר במספר חודשים
לא הבנתי כלוםםםםםםםםםםםםםםםםםם העלייה במסה... זה מסה פונקציונאלית או Fake Muscle?
__________________
|