|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-10, 16:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לעשות תרגילים לכל רגל בנפרד (כמו פשיטת ברכיים במכונה או פשיטת רגליים במכונה עם לוח לכל רגל). תראה מה היכולת של הרגליים ותעבוד לצמצם את הפער (כלומר, תעבוד על הרגל החלשה ותעלה משקל עם הזמן וברגל החזקה אל תעלה משקל אפילו אם אתה יכול).
|
|
|
|
23-06-10, 17:22
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ציטוט:
אפפעם לא עובדים לא שווה תמשיך לעשות סקוואט וזה יסתדר
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוסר פרופורציה בטרפזים | DanD | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-11-09 22:06 |
| חוסר פרופורציה בגב | AloNaN | פיתוח גוף-כללי | 5 | 12-05-09 10:42 |
| חוסר פרופורציה בחזה | playboy | פיתוח גוף-כללי | 8 | 22-04-09 00:24 |
| חוסר פרופורציה בחזה | dor_dru | גלריות הגולשים | 18 | 23-07-08 11:27 |
| קצת חוסר פרופורציה | ביג שמשון | אימונים | 5 | 24-11-07 09:53 |
תצוגה עם הדגמה
