ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-04-12, 14:33   #1
Yarden123
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2012
הודעות: 5
ברירת מחדל לא עולה במשקל

אני מתאמן רציני, באמת משקיע הכל, אוכל אחרי אימונים, יושן כמו שצריך עושה הכל... ואני לא עולה במשקל! אני ממש טוחן כל היום ורק יורד... מה אני צריך לעשות?
בבוקר - קערת קורנפלקס עם חלב
צהריים - חצי צלחת אורז, 3 שוקיים של עוף + פיתה
בין צהריים לערב - קערת קורנפלקס עם חלב
ערב - טונה, חביתה ( 2 ביצים ), לחמניה וסלט. / ארוחה כמו בצהריים.
בין לבין אני אוכל עוד כמה כוסות קורנפלקס עם חלב..
מה אני צריך לעשות כדי לעלות?!
תודה מראש על התגובות
Yarden123 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
כמה עולה חזה עוף? Rendi Orton תזונה ותוספים 12 28-05-08 22:08
אדום עולה עולה עולה עולה עולה Natanz פיתוח גוף-כללי 10 18-02-08 01:33
איך אני סוף סוף עולה במשקל? roybns תזונה ותוספים 36 29-01-08 08:27
כמה זה עולה? shahar-king תזונה ותוספים 43 15-01-08 02:13
נתקעתי! לא עולה לא במשקלים ולא בהיקפים! LoveStone אימונים 8 20-10-07 19:59


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים