|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-09, 17:58 | #1 |
חבר מתחיל
|
שילוב 2 מוצרים
עכשיו אני רוצה לעשות פוש אחרון לפני שאני מתחיל תחיטוב
וחשבתי ככה לשלב איזה גיינר וקריאטין - ברמה של no explode או אלא אם כן יש לכם משהו טוב יותר להמליץ לי אז בכיף איזה קריאטין , איזה גיינר? |
16-05-09, 18:28 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
:\ עוד אחד ...
גיינר משלבים לפי התפריט ! |
16-05-09, 18:33 | #3 |
חבר מתחיל
|
בקשתי המלצות לאבקה
לא ביקשתי שתבוא אלי בגישה של "עוד אחד" בלי להכיר אותי , סבמבה? |
16-05-09, 18:42 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
מה ?! :|
אני מדבר על גיינר .. אתה צריך לבנות תפריט אם אין לך אחד כזה ולראות אם חסר לך שם ערכים ולהשלים עם גיינר .. יש גיינר שיש בו יותר פחמימות מחלבון וההפך.. זה כל הסיפור.. |
16-05-09, 21:58 | #5 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
בכל מיקרה אני לא חושב שזה רעיון טוב לערבב גיינר יחס עם מוצר הדומה לNo-Explode מכיוון שNo-Explode הוא תוסף קדם אימון ואני לא חושב שגיינר יעשה לך טוב לפני אימון.. או הפוך אני לא חושב שזה הפקטיבי לשלב No-Explode במשך היום...
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
|
16-05-09, 22:20 | #6 |
Guest
|
תתחיל עם הבסיס כמובן, קריאטין מונו תנסה לראות איך זה עובד עליך
לגבי הגיינר כמו שאמרו הכל תלוי בתפריט שלך חסר לך ערכים תקנה גיינר לא חסר לך אל תקנה! בזבוז כסף תפרסם את הערכים הסופיים של התפריט שלך ואת הbmr על מנת שנוכל לראות האם אתה צריך גיינר או לא |
17-05-09, 07:23 | #7 |
חבר מתחיל
|
כניראה התבלבלתי
לקחתי בעבר קריאטין מונו שחר ניראה לי התבלבלתי , גיינר אני לא לוקח לפני אימון אלא אחרי אימון (בנוסף לבוקר וערב , תלוי בתפריט כמובן) והקריאטין רק לפני אימון בהמשך היום אני אפרסם את הbmr והתפריט שלי , תיראו שלא מזדמן לי לאכול כל יום את אותה כמות ובכל הארוחות וגיינר יכול לעזור לי במיוחד בבוקר ולפעמים אפילו בצהריים אם אני חוזר לבית ב 8\6 בערב. ותודה לכולם על התגובות , נתן לי עוד דרך מחשבה d: |