|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-08, 20:00 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה על אלכוהול במאסה
אם נגיד ביום מסויים אכלתי איזה 200 קלוריות מתחת לתחזוקה, אבל מאוחר בלילה שתיתי איזה 600 קלוריות אלכוהול
זה נחשב שאני במאזן חיובי של 400~ , כלומר התזונה שלי באותו יום תרמה לעליה במאסה ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
05-11-08, 20:23 | #2 |
חבר פעיל
|
לא אלכוהול זה מה שניקרא empty calories אין לגוף מה לעשות אם הקלוריות האלה
זה נאגר כשומן |
05-11-08, 20:32 | #3 |
חבר פעיל
|
אז זה נחשב שאני בגרעון קלורי ?
אני מדבר מבחינת גרעון , זה נחשב שאני יכול לעלות מאסה לשרירים באותו היום או בגלל הגרעון אז לא
__________________
C:\DSC_000087KG |
05-11-08, 20:42 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
05-11-08, 20:53 | #5 |
חבר פעיל
|
אז אם אני יודע שאני הולך לשתות אלכוהול באותו יום בלילה אז זה בסדר אם אני מקצץ קלוריות כדי לא להיות ביותר מידי מאזן חיובי, כלומר להיות על 400-500 במקום על מעל 1000 ?
זה כאילו יחשיב את המאסה לפחות מלוכלכת ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
05-11-08, 20:55 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
05-11-08, 21:04 | #7 |
מפקח ראשי
|
מאזן קלורי חיובי ע"י אלכוהול לא יעזור לעלייה במסת השריר.
לגבי סוכר ענבים,זה לא נכון שזה קלוריות ריקות. |
05-11-08, 21:06 | #8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
את האלכוהול תחשיב כצ'יט, כי זה פיור חרא.
__________________
|
|
05-11-08, 21:07 | #9 |
חבר פעיל
|
למה סוכר ענבים זה לא קלוריות ריקות?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
05-11-08, 21:09 | #10 |
מפקח ראשי
|
|
05-11-08, 21:12 | #11 |
חבר פעיל
|
כמובן, אבל בתאכלס הוא פחמימה פשוטה שבלי קשר לאימון אין משהו מזין בו (כמו במזונות אחרים).
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
05-11-08, 21:28 | #12 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
05-11-08, 22:41 | #13 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה הקשר בין זה לבין לשתות אותו אחרי אימון? אתה מוזמן לשתות גם קולה אחרי אימון האפקט יהיה זהה לחלוטין
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|