|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
24-05-07, 11:25 | #1 |
חבר פעיל
|
עבודה של בדיבילדרים-
שמעו התחלתי לעבוד בים בכיסאות בחוץ אלו שגובים כסף
++קריעת תחת++ אבל אני עושה 350 במשמרת בעיקרון זה להתרצצץ כול היום עם מיטות שיזוף בידיים ממקום למקום עם כסאות ושמשיות ממש לא קל אחרי זה לסדר הכול לעלות מהחוף את כול הדברים בחזרה למקום ולסדר אחד על השני וכול היום ללכת על החול לא קל חברה אתמול היה פעם ראשונה שלי עם התזונה היה לי קצת בעיה אבל עם אני יביא מהבית אני יוכאל להסתדר בסופו של דבר רציתי לדעת איך אתם מסתדרים עם העבודה שלכם ועם התזונה והאימונים תוך כדי? למשל היום יש לי אימון חזה ויד קידמית ואני הרוג לא יכול ללכת למכון שלא לדבר על זה שנשרפתי =\
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
24-05-07, 11:28 | #2 |
נפיחון
|
חח..מה שכן,הרגליים שלך מקבלות אימון ממש טוב.תגיד אתה במקרה מאשדוד?
|
24-05-07, 11:30 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא אני מראשון
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
24-05-07, 12:49 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הציעו לי לעבוד שם אבל אמרו לי שזו קריעת תחת אז וויתרתי. בחופש אני אתחיל לעבוד בעבודות של ההורים שלי במשרדים בצבא,ככה שלא תהיה לי בעיה עם התזונה =] |
|
24-05-07, 11:30 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אבל אתה כל היום בים!!! הכי טוב ים ... גם שיזוף גם כוסיות..
|
24-05-07, 11:31 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
24-05-07, 12:38 | #7 |
חבר פעיל
|
350 ?? פאק תסדר לי גם! רגע כמה שעות משמרת.
ולשאלתך...נכון מאוד לא קל. אני החלפתי עבודה לא מיזמן, אני עובד 12 שעות ביום מתחיל ב7 בבוקר מסיים ב7 בערב, והעבודה לא בעיר שלי בכלל, בערך חצי שעה נסיעה, אני יוצא ב6:10 כי יש תנועה. חוזר ברבע לשמונה בערב. העבודה עצמה בתזונה אני עובד עם כמה חברים, בנוסף העבודה עצמה היא קייטנה אחת גדולה, אבל אני על הרגליים כמעט רוב השעות האלו, אבל עושה ימבה כסף ונהנה וצוחק רוב היום. תזונה ואימונים מאוד לא מסתדר, בקשר לתזונה אני קם ב5:20 ככה, בשביל לפחות לאכול ארוחה טובה, ומכין סנדוויצ'ים טונה לאכול ב10, ב-1 צהריים חדר אוכל בולע להם שהם את כל הבשר והפחמימות, אחר כך לא אוכל עד שאני מגיע הבית, אני אקנה אולי פרו-קומפלקס גיינר, יפתור לי חלק מהבעיות. אימונים זה סרט, אני מ5:20 על הרגליים והולך לישון רק באיזה 12 בלילה. קשה להגיע הבית אחרי יום כזה עד שאתה מכין לאכול ומסיים כבר איזה 8 וחצי, והמכון ניסגר ב10, מאיפה הכוחות מאיפה עוד אחרי כל זה לדפוק אימון, ניסיתי פעם אחת הצלחתי לסיים קצת יותר מחצי אימון אחרי זה קרסתי...קיצצ ביג פרובלם. יתכן שאני אצרך לעזוב את העבודה תחילת יוני, כי זה החודש האחרון בקורס שלי, ויש 4 מבחנים 2 מהם הסופיים, ואני חייב זמן ללמוד טוב טוב. אוקיי מגנזיום, עד כאן הסיקור שלי כמה זין לשלב עבודה מרובה עם תזונה ואימונים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
24-05-07, 12:47 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מסכים מאוד מאוד קשה לשלב עבודה אימונים ותזונה במיוחד לי שאין לי עדיין רשיון והחדר כושר 40 דקות נסיעה ממני |
|
24-05-07, 13:05 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבוקר באים עושים "פתיחה" שזה החלק הקורע הראשון של העבודה מורידים את כול המיטות השמשיות וכסאות לחוף מסדרים וזה משהו כמו שעה עבודה אחרי זה יש לך רק להסתובב על החול ולקחת לאנשים כסף יש זמנים שאתה יושב לא עושה כלום כולם שילמו בדקת הכול וזה למשל אתמול ישבתי איזה שעה וחצי עם חבר סתם ככה בצוהוריםם כי אחרי 3 ככה אפחד לא יביא לך כסף כי ב4 וחצי מתחילים לקפלאז יוצא שאתה גם נח הרבה אבל לפני שהולכים הבייתה יש את ה"סגירה" שזה החלק הכי קורע בעבודה לעלות את כול המיטות השמשיות הכסאות בחזה למעלה לסדר אחד על השני אתה סוחב הכול על היידים עושה הרמות ואת זה מתחילים ב4 וחצי ככה וככול שתסיים יותר מהר ככה אתה תילך הבייתה מהר יותר עם זה יכח לך 2-3 שעות את זה תילך הבייתה מאוחר עם זה יכח לך שעה אתה כבר אחריזה מתחפף
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
24-05-07, 12:43 | #10 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
עובד בפיצריה, במאסה אין בעיה, בחיטוב צריך להתאפק וקשה בשבועות הראשונים
למשמרות מביא אוכל וזהו בערך.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
24-05-07, 13:02 | #11 | |
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
מכין ת'ארוחות לילה לפני, האימונים מסודרים עם השעות של העבודה.
כיף חיים.
__________________
ציטוט:
|
|
24-05-07, 15:45 | #12 |
Banned
|
עובד אצל אבא :):):):) מארגן אוכל בבוקר לפני שאני הולך ועובד חצי יום ואחרי זה אחה"צ אימון ולימודים
|
24-05-07, 13:45 | #13 |
חבר פעיל
|
קיצצ מגנזיום בוא נפרוש מהעבודה, קיץ עכשיו נקום כל יום ב12 נלך נטייל, מה שנקרה, העבודה היא חיינו אבל לא בשבילנו.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
24-05-07, 13:46 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
24-05-07, 13:57 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אמר משה?, אל תעבדו קשה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
24-05-07, 13:58 | #16 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
|
24-05-07, 13:59 | #17 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
24-05-07, 14:03 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
24-05-07, 13:53 | #19 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אני נואשות מחפש עבודה שתתאים לאימונים והלימודים שלי ולא מצליח
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
24-05-07, 14:00 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה לומד אז אתה צריך עבודה שמתאימה לסטודנטים, שזה בדר"כ בממוצע 3 משמרות בשבוע פחות או יותר, זה בכיוון מלצרות, שירות לקוחות טלפוני/פרונטלי וכד'.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|