|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
07-07-08, 13:43 | #1 |
חבר פעיל
|
בן אדם אתה רוצה אני יכול להביא לך טיפה מידע מפיו של מארק ריפפטו שהטווח חזרות המושלם ביותר לתוצאות הטובות ביותר הוא בין 50-75% rm1 - בסביבות ה- 5 חזרות.
זה מאוד מעניין אבל רלוונטי רק למשקולות חופשיים |