|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-10, 17:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 90 קילו סירטון ראשון
מה קורה חברה סירטון ראשון שמעלה לאתר
90 קילו סקוואט לא עושה ss קראיתי תספר וראיתי תסרטים של ריפטו השיא שלי זה 110 קילו ל4 סתם רציתי ככה ביקורת על הטכניקה |
|
|
|
08-12-10, 17:29
|
#2 |
|
Banned
|
אתה בטוח שאתה יודע אנגלית? קראת תספר וככה נראה הסקוואט שך?
אתה עושה רבעים, עם כפפות. אני חושב שכל מילה נוספת מיותרת. |
|
|
|
|
08-12-10, 17:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אולי מהזווית צילום זה לא נראה נמוך
ומה הקשר לכפפות? |
|
|
|
|
08-12-10, 17:41
|
#4 |
|
Banned
|
חחח אתה טוען שהסקוואט מלא?
קשר. לא מתאמנים עם כפפות. |
|
|
|
|
08-12-10, 17:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע אם זה שובר בגלל זווית הצילום אבל רבע זה לא אחי
ואחלה טיעון עם הקטע של הכפפות |
|
|
|
|
08-12-10, 17:44
|
#6 |
|
Banned
|
הסקוואט שלך לא קרוב למקביל, הוא יותר קרוב לשמינית סקוואט מאשר מקביל, זאת לא דעה, זאת עובדה.
למה אתה צריך לשים כפפות בסקוואט? כדי להחזיק את המוט פחות טוב? |
|
|
|
|
08-12-10, 17:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
דין? מצור משה?
|
|
|
|
|
08-12-10, 17:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אתה סתם עכשיו זורק שמינית לדעתי אתה טועה..ובימקום להגיד למשהו זה לא שובר תנסה לתקן תטכניקה אם אתה יודע
לתת הערות וכפפות לא מייחס לזה חשיבות גדולה לפעמים עם לפעמים בלי לא מרגיש שינוי |
|
|
|
|
08-12-10, 17:49
|
#9 |
|
Banned
|
קח סקוואט שצולם בזוית יותר גרועה משלך ותמצא תהבדלים:
|
|
|
|
|
08-12-10, 17:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הוא צודק אחי. אתה בכלל לא יורד מספיק. אתה עושה כמעט את כל הדברים לא נכון, בכל צורה אפשרית.
תראה את הdvd של ריפטו ותקרא את הספר. אחרי זה תבין כמה הטכניקה שלך שגויה. אני יכול להדגים לך את זה בכמה דברים. דבר ראשון אתה בכלל לא קרוב אפילו לקו מקביל. בסקוואט מלא הנקודה הכי נמוכה בעצם הירך צריכה להיות מתחת לנקודה הכי גבוהה בברך (הפטלה). דבר שני, אתה מסתכל למעלה, וזה לא טוב. צריך להסתכל למטה במרחק של בערך מטר-מטר וחצי ממך. אתה צריך להתיישב אחורה ולדחוף את הברכיים לצדדים ככה שהן יקבילו לכפות הרגליים שלך (שצריכות להיות בזווית של 30 עד 45 מעלות בערך החוצה, יש הדגמה של זה בספר ובסרט) |
|
|
|
|
08-12-10, 17:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כן הקטע שלהסתכל למטה קצת קשה מנסה לעבוד על זה
אבל סבבה תודה על התגובה |
|
|
|
|
08-12-10, 17:54
|
#12 |
|
Banned
|
למה סתם לרשום שקראת תספר?
עזוב כל מה שאמרו, איפה רשום להתסכל למעלה כמו שאתה מסתכל? |
|
|
|
|
08-12-10, 17:56
|
#13 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
סקוואט מזעזע. ג'יי קאטלר יורד יותר נמוך ממך...
|
|
|
|
|
08-12-10, 17:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תסכל על מה שרשמתי מנסה לעבוד על זה תראה בסירטון יש איזה חזרה 2 שאני מסתכל למטה
אבל לא יודע לפעמים זה יוצא אוט |
|
|
|
|
08-12-10, 17:58
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
זה לא סקוואטט!!!!!!!!
|
|
|
|
|
08-12-10, 17:58
|
#16 |
|
Banned
|
ולשבור מקביל אתה מנסה?
|
|
|
|
|
08-12-10, 18:00
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לשבור מקביל זה אולי הכי חשוב מכל מה שאמרו לך...
כל מה שאמרו זה אמור לעזור אבל בתכלס מה שהכי חשוב זה העומק |
|
|
|
|
08-12-10, 18:13
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
עידן וקובה תודה על התגובות
חברה באמת תודה על התגובות אחלה "מטובציה" להמשיך באמת |
|
|
|
|
08-12-10, 18:28
|
#19 |
|
Banned
|
מה אתה רוצה שנעשה? נשקר לך?
הסקוואט שלך חלקי בטכניקה גרועה, ואתה משתמש בכפפות. איזה דבר טוב אפשר להגיד על זה? תלמד לקבל ביקורת, בעיקר אם בשביל זה פתחת תהודעה |
|
|
|
|
08-12-10, 18:33
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והבנתי איפה הטעות והעומק הדרוש .. אבל תשמע הדרך שאנשים כותבים די מבייש פורום על רמה..וגם יש דרך לתת הערות |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ראשון: כאבים בירכים :s | ניר ורון | פציעות ספורט | 6 | 07-09-09 23:57 |
| רציתי לשתף.. סקוואט ראשון.. | White_Hulk | פיתוח גוף-כללי | 6 | 19-05-09 03:21 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
| סירטון שצלמתי בכיתה היום(סירטון של 5שניות) | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 30 | 06-06-08 21:05 |
| סירטון ראשון שלי! D: | goldBEN | גלריות הגולשים | 28 | 10-04-07 23:03 |
תצוגה לינארית
