|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 20:18 | #1 |
חבר פעיל
|
עד כמה מדויקת הנוסחא של חישוב הקלוריות על פי משקל גוף * 24-26
ואיך הגיעו אל זה בכלל
עריכה: אני מתכוון, להוצאה קלורית בסיסית של הגוף. |
01-06-07, 20:28 | #2 |
Banned
|
לא מדוייקת בכלל כל נוסחה שתראה בשוק זה חרתא אחד גדול
לכל אחד יש מבנה גוף ותהליכים שונים ומשונים בגוף אשר לאחד לוקח יותר ולאחד פחות זמן לכן צריך ללכת עם הגוף ולחקור אותו לעשות ניסויים על עצמך מה מתאים לך יותר מהדבר השני |
01-06-07, 21:26 | #3 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני לא יודע לגבי הנוסחא הזו ספציפית, אבל בגדול, יש שני כלים עיקריים שמאפשרים לפתח נוסחאות.
1. ידע לגבי כמה אנרגיה כל רקמה דורשת ושקלול של הרקמות השונות בגוף. פחות מדוייק כי לאנשים שונים יש הרכב גוף שונה. 2. נוסחאות כמו Bmr/rmr שמתאימות לרוב האוכלוסיה [פרט לשמנים מאוד או שריריים מאוד], שנבנות במודל סטטיסטי שנקרא רגרסיה ליניארית. |
02-06-07, 06:27 | #4 |
חבר פעיל
|
איך אני מחשב את הbmr\rmr הזה ?
Rmr זה לא הכמות קלוריות שהגוף שורף מפעילויות כמו עיכול,ויסות טמפרטורת גוף וכו' ? |
02-06-07, 08:05 | #5 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
RMR זה מדד לחילוף החומרים במנוחה והוא כולל את הפעילויות שציינת.
http://www.caloriesperhour.com/tutorial_BMR.html |
02-06-07, 09:27 | #6 |
חבר פעיל
|
תודה
|