|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 13:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
שאלה|עובדים על אמות ותאומים?
אני לא
אתם? |
|
|
|
14-11-08, 13:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
על תאומים כן
6 סטים בשבוע חח לא יודע אם זה מספיק נראה לי שתאומים זה90 % גנטיקה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-11-08, 13:29
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
14-11-08, 13:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאומים חובה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
|
|
|
14-11-08, 13:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה פתאום תאומים 90% גנטיקה זה שריר ככל שריר וצריך לפתח אותו..
|
|
|
|
|
14-11-08, 13:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
14-11-08, 13:35
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
זה שצריך לפתח אותו זה ברור.. אבל זה גנטיקה בעיקר |
|
|
|
|
|
14-11-08, 13:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
14-11-08, 13:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בוא נגיד שתאומים יותר קשה לפתח
|
|
|
|
|
14-11-08, 13:49
|
#10 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
^
בלי לפתוח פה דווקא לי יותר קל אממ וכן,על שניהם
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
14-11-08, 14:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כן אני חולה על השריר הזה חולההההההה עושה לו תמיד דרופים חח
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
14-11-08, 14:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
תאומים כן, אמות לא.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
14-11-08, 14:29
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לפעממים אני נותן איזה 2 סטיים באימון
|
|
|
|
|
14-11-08, 14:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תאומים כן אמות לא הם מקבלות גירוי מתרגילים לחלקים אחרים
|
|
|
|
|
14-11-08, 19:30
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא עובד אף אחד, אבל עד התוכנית הנוכחית הייתי תמיד עובד תאומים
|
|
|
|
|
14-11-08, 20:28
|
#16 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לא זה ולא זה
אני עושה שני סטים פטישים בנוסף לשני תרגילי יד קידמית וגם זה אני מחליף לפעמים זה מספיק לאמות שלי תאומים...חחחחחיש לי תאומים עצומים ובחיים לא נגעתי בהם אם תעשו סקוואט ודד ליפט זה יספיק להם בד"כ
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-11-08, 02:02
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תאומים לא,טובים גם ככה
אמות כן |
|
|
|
|
15-11-08, 14:21
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד תאומים
אמות ממש לא
__________________
 מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
|
|
15-11-08, 14:46
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
הטאומים שלי גדולים כבר האני לא צריך משהוא מיוחד,( נפלאות הגנטיקה).
|
|
|
|
|
15-11-08, 15:13
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
על תאומים כן, 6 סטים בשבוע.
על אמות לא |
|
|
|
תצוגה לינארית
