|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-12, 19:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקלי עבודה וטווח תנועה
היי חברים,
רציתי לשאול בבקשה- מהיא החשיבות של טווח תנועה מלא אל מול המשקל. כלומר האם אני יכול לוותר קצת על טווח התנועה לטובת משקל גבוהה יותר כדי להרוויח יותר היפרטרופיה.  העניין הוא שאנחנו מתחילים עם משקל מסויים, ואם הוא כבד מספיק אז בחזרה ב 6-8 מתחילים לזייף קצת עם הטווח תנועה בגלל הקושי. האם במצב כזה אני אמור להוריד משקלים כדי שכל החזרןת יבוצעו בטווח תנועה מלא? כי אז המחיר הוא משקל קל יותר כלומר פחות גירוי לשריר.... מקווה שהסברתי את עצמי טוב. תודה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תנועה מסיונרית.. | Jones | פיתוח גוף-כללי | 132 | 10-06-07 00:47 |
| טווח תנועה | ohadhost | אימונים | 5 | 29-12-06 12:00 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה בשכבות