סופר סט

The Game - Triple H · 14-05-07, 18:34

מה דעתכם יותר טוב..

2 תרגילים ליד קידמית אחרי זה סופר סט של יד אחורית יד קידמית ואז 2 תרגילים של יד קידמית?

או פשוט 3 סופר סרטים של יד קידמית ואחורית?

Troya · 14-05-07, 18:39

הייתי בוחר באפשרות השניה
מה התוכנית שלך?

The Game - Triple H · 14-05-07, 18:53

היום אני עושה
יד קידמית יש אחורית ובטן...

בדרך כלל אני עושה 3 תרגילים לקידמית שבסט האחרון של התרגיל האחרון הוא דרופ סט

ו3 ליד האחורית

ככה שיוצא לי 9 סטים לקידמית 9 סטים לאחורית

The Game - Triple H · 14-05-07, 20:18

מחכה לייעוץ!!!!!!!

14-05-07, 18:34	#1
The Game - Triple H חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של The Game - Triple H הודעות: 784	סופר סט מה דעתכם יותר טוב.. 2 תרגילים ליד קידמית אחרי זה סופר סט של יד אחורית יד קידמית ואז 2 תרגילים של יד קידמית? או פשוט 3 סופר סרטים של יד קידמית ואחורית? __________________ שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:

14-05-07, 18:53	#3
The Game - Triple H חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של The Game - Triple H הודעות: 784	היום אני עושה יד קידמית יש אחורית ובטן... בדרך כלל אני עושה 3 תרגילים לקידמית שבסט האחרון של התרגיל האחרון הוא דרופ סט ו3 ליד האחורית ככה שיוצא לי 9 סטים לקידמית 9 סטים לאחורית __________________ שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:

14-05-07, 20:18	#4
The Game - Triple H חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של The Game - Triple H הודעות: 784	מחכה לייעוץ!!!!!!! __________________ שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:

14-05-07, 18:39	#2
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	הייתי בוחר באפשרות השניה מה התוכנית שלך?