120 קילו בנץ עם עצירה. - Page 5

rot · 07-10-12, 16:20

איזה גזענות מה קרה ,בתור מזרחי אני גם חושב שמזרחית זה מוזיקה מגעילה אבל גם מוזיקה של אשכנזים זה גרוע
בואו נסכם שמוזיקה ישראלית זה חרא לא משנה עדה ,אם רוצים מוזיקה איכותית שומעים דיפ פרפל או משהו בסגנון חג שמח .

Cuba · 07-10-12, 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rot

איזה גזענות מה קרה ,בתור מזרחי אני גם חושב שמזרחית זה מוזיקה מגעילה אבל גם מוזיקה של אשכנזים זה גרוע
בואו נסכם שמוזיקה ישראלית זה חרא לא משנה עדה ,אם רוצים מוזיקה איכותית שומעים דיפ פרפל או משהו בסגנון חג שמח .

וואלה תאמין לי אח שלי גיבור איזה קיפוח יש עלינו המזרחים אה יא עיניי???

rot · 07-10-12, 17:27

סיוט תדליק טלויזיה כולם אשכנזים מגישי חדשות ספורט פנאי ,או אשכנזים או גאים אם זה גם וגם יש לך תוכנית בטוח,ולגבי הבנץ יש לך עוד זה נראה קל בשבילך.

אלברט ברכה · 07-10-12, 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

וואלה תאמין לי אח שלי גיבור איזה קיפוח יש עלינו המזרחים אה יא עיניי???

קובה יא אשכנטוז מה קפצת???????????????????????????????????????????
מה עם הגבינה הלבנה שאתה אוכל יא צהבהבבבבבבבבבבב

Cuba · 07-10-12, 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

קובה יא אשכנטוז מה קפצת???????????????????????????????????????????
מה עם הגבינה הלבנה שאתה אוכל יא צהבהבבבבבבבבבבב

11אלק אתה לא מכיר אותי אני חצי ערקי

אלברט ברכה · 07-10-12, 18:10

וחצי בילדר

טייני · 07-10-12, 18:14

קובה חצי בילדר רבע עירקי רבע ליפטר

אלברט ברכה · 07-10-12, 18:14

ולאטח שלם.

LB1string · 08-10-12, 02:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

i don't think it helps that much in the bench press anyway, it gives you a psychological boost.
i personally only use a belt for squats

who's your coach there?

A belt helps in the bench the same way it works with the other lifts. about how much does it add? I guess thats individual and depends on your body type.

I rather not share details about who is my coach or whatever other information for now.

אלברט ברכה · 08-10-12, 03:01

it doesn't help the same way simply because the biomechanics of each lift are different, the bar is in a different angle and so on.

however i could see the benefits of not using the belt from time to time, as many strength and even powerlifting gurus advise you to, though for maxing out i don't see any reason to avoid it as long as you perform the lift correctly and through a full range of motion.

LB1string · 08-10-12, 03:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

it doesn't help the same way simply because the biomechanics of each lift are different, the bar is in a different angle and so on.

however i could see the benefits of not using the belt from time to time, as many strength and even powerlifting gurus advise you to, though for maxing out i don't see any reason to avoid it as long as you perform the lift correctly and through a full range of motion.

It has nothing to do with bio mechanics, the abdominal pressure is increasing due to the use of a belt. thats all. if you are training for field or track sports, you better learn to lift heavy weights (or how you called them, Max Efforts) without the belt. That's why we are not allowed to use a belt until we can lift 405 without it.

If Nadavmoore trains for a powerlifting competition, then yea, use a belt. every session.

אלברט ברכה · 08-10-12, 13:43

the abdominal pressure in the squat is much more intense than the bench, that's what i was saying

nadavmoore · 08-10-12, 14:23

wtf is that got to do with ego? i use the belt so i can be better on RM1 which mean i can lift heavier(?!) on reps. i can do 110 3X3 without the belt. (i bet i can do more the 3X3 of 110 kg was easy) but when u go RM1 it helps me and remind me to keep everything tight and by so it improve my technic , anyways im not using the belt on deadlifts and 5X5 squats.
and dont forget im not a D1 player nor 2 or 3 im only in the ILF amture league my lifts are engouh here im by far the most powerfull QB here , im trying to be as strong as i can but im not chasing any dream so i have time.

u talking about wights and technic but we havnt seen shit of u lifting or playing and we beilive in proving our words with videos and stuff so untill then dont mind if ill think that what u say is bullshit, if u dont prove ur personality u can be a 15 year old that give tips and dream that hes a D1 player for all i know.

goodday.

אלברט ברכה · 08-10-12, 15:41

I am an xD1 player, in case you guys forgot.

by the way, lbs1string, what nadav is saying is quite reasonable.
i believe you're what you saying you are, in terms of football and stuff, but i also watch some college videos from time to time and their lifts lack basic technique, their powercleans look like horse shit and their squats are wayyyyyyy too high, so by saying you have "high standards" in there, may you please post some lifts of yours and your teammates?

אלברט ברכה · 08-10-12, 15:43

i don't have to sell my sould
he's already in me
i don't need to sell my soul
he's already in me

I WANNA BE ADORED

MaorSwan · 06-11-12, 20:49

העצירה הזו לא תיחשב בתחרות? זה נראה נורמאלי לגמרי.

nadavmoore · 06-11-12, 20:52

זה לא משנה כל כך, אני לא מתאמן לתחרות או משהו כזה...אני גם לא לוחץ לrm1 בדר"כ זאת הייתה פעם ראשונה שלי...

MaorSwan · 06-11-12, 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

זה לא משנה כל כך, אני לא מתאמן לתחרות או משהו כזה...אני גם לא לוחץ לrm1 בדר"כ זאת הייתה פעם ראשונה שלי...

עזוב מה המטרות שלך, בכללי אני שואל, העצירה הזו זה לא דבר נורמאלי לחלוטין? אני עושה בנצ' ל-5 חזרות וכל החזרות שלי נראות ככה.

nadavmoore · 06-11-12, 22:14

יש עצירות ארוכות יותר וארוכות פחות, כל עוד אתה לא מקפיץ על החזה אתה עושה את התרגיל כמו שצריך...

MaorSwan · 06-11-12, 22:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

יש עצירות ארוכות יותר וארוכות פחות, כל עוד אתה לא מקפיץ על החזה אתה עושה את התרגיל כמו שצריך...

פעם הייתי מקפיץ והעירו לי על זה מלא [ספוטרים שאמרו "אחחח אני לא יכול לראות את זה, אתה שובר לעצמך את החזה!"] ועכשיו אני פשוט נוגע עם עצירה של חצי שנייה ועולה.

07-10-12, 18:14	#87
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	קובה חצי בילדר רבע עירקי רבע ליפטר __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עצירה בעלייה בזמן שתיית גיינר, ואפילו ירידה	VentAcruZ	תזונה ותוספים	8	18-09-12 09:59

07-10-12, 16:20	#81
rot חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של rot הודעות: 48	איזה גזענות מה קרה ,בתור מזרחי אני גם חושב שמזרחית זה מוזיקה מגעילה אבל גם מוזיקה של אשכנזים זה גרוע בואו נסכם שמוזיקה ישראלית זה חרא לא משנה עדה ,אם רוצים מוזיקה איכותית שומעים דיפ פרפל או משהו בסגנון חג שמח .

07-10-12, 17:27	#83
rot חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של rot הודעות: 48	סיוט תדליק טלויזיה כולם אשכנזים מגישי חדשות ספורט פנאי ,או אשכנזים או גאים אם זה גם וגם יש לך תוכנית בטוח,ולגבי הבנץ יש לך עוד זה נראה קל בשבילך.

07-10-12, 18:10	#86
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	וחצי בילדר

08-10-12, 03:01	#90
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	it doesn't help the same way simply because the biomechanics of each lift are different, the bar is in a different angle and so on. however i could see the benefits of not using the belt from time to time, as many strength and even powerlifting gurus advise you to, though for maxing out i don't see any reason to avoid it as long as you perform the lift correctly and through a full range of motion.

08-10-12, 13:43	#92
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	the abdominal pressure in the squat is much more intense than the bench, that's what i was saying

08-10-12, 14:23	#93
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	wtf is that got to do with ego? i use the belt so i can be better on RM1 which mean i can lift heavier(?!) on reps. i can do 110 3X3 without the belt. (i bet i can do more the 3X3 of 110 kg was easy) but when u go RM1 it helps me and remind me to keep everything tight and by so it improve my technic , anyways im not using the belt on deadlifts and 5X5 squats. and dont forget im not a D1 player nor 2 or 3 im only in the ILF amture league my lifts are engouh here im by far the most powerfull QB here , im trying to be as strong as i can but im not chasing any dream so i have time. u talking about wights and technic but we havnt seen shit of u lifting or playing and we beilive in proving our words with videos and stuff so untill then dont mind if ill think that what u say is bullshit, if u dont prove ur personality u can be a 15 year old that give tips and dream that hes a D1 player for all i know. goodday.

08-10-12, 15:41	#94
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	I am an xD1 player, in case you guys forgot. by the way, lbs1string, what nadav is saying is quite reasonable. i believe you're what you saying you are, in terms of football and stuff, but i also watch some college videos from time to time and their lifts lack basic technique, their powercleans look like horse shit and their squats are wayyyyyyy too high, so by saying you have "high standards" in there, may you please post some lifts of yours and your teammates?

08-10-12, 15:43	#95
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	i don't have to sell my sould he's already in me i don't need to sell my soul he's already in me I WANNA BE ADORED

06-11-12, 20:49	#96
MaorSwan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של MaorSwan הודעות: 242 כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת	העצירה הזו לא תיחשב בתחרות? זה נראה נורמאלי לגמרי.

06-11-12, 20:52	#97
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	זה לא משנה כל כך, אני לא מתאמן לתחרות או משהו כזה...אני גם לא לוחץ לrm1 בדר"כ זאת הייתה פעם ראשונה שלי...

06-11-12, 22:14	#99
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	יש עצירות ארוכות יותר וארוכות פחות, כל עוד אתה לא מקפיץ על החזה אתה עושה את התרגיל כמו שצריך...