|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-12, 19:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חטיף חלבון אחרי אימון
זה בסדר לאכול חטיף חחבון אחרי אימון במקום לשתות שייק? פעם בשבוע מיתוך 4 אימונים שבועיים אני אוהב להתפנק קצת על חטיף טעים.החטיף שאני אוכל מכיל 30 גרם חלבון ו30 גרם פחמימה.
מה אתם אומרים?
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
24-12-12, 21:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היי, איזה חטיף זה? גם אני רוצה
 נשמע טוב לאחרי האימון... |
|
|
|
|
24-12-12, 23:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
מעולה! אני הייתי גם לוקח לפני כמה שנים כשהייתי עוד לפני גיוס אחד הדברים!
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
25-12-12, 00:49
|
#4 |
|
חבר כבוד
|
זה בסדר גמור ובפועל זה לא משנה אם מקור החלבון הוא מחטיף או משייק חלבון, העיקר שתגיע לערכי החלבון ושאר אבות המזון הנדרשים לך ביממה.
__________________
מאמן כושר המתמחה באימון כושר אישי לנשים עבור כל מטרה, מדריך קטלבלס מוסמך, ומתמחה באימונים פונקציונליים. |
|
|
|
|
25-12-12, 05:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אגב, חשוב מאוד לשים לב כשבוחרים את החטיף, הרבה מאוד מהם מתבססים בעיקר על חלבון סויה כחלבון עיקרי ולכן שימו לב שאתם קונים את אלה שהמרכיב העיקרי הוא חלבון מי גבינה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
25-12-12, 19:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איפה אתה קונה אותו? |
|
|
|
|
|
25-12-12, 21:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
[או שיש בזה רק חלבון לא זוכר] |
|
|
|
|
|
28-12-12, 15:30
|
#8 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
בהחלט, יכולה להיות אופציה יוצאת מין הכלל.
ישראלבודי מספקת את כל מגוון תוספי התזונה לספורטאים ביניהם גם חטיפי חלבון וארוחה. משקאות איזוטניים העוזרים להתאוששות ומספקים לגוף את כל מה שדרוש לו במהלך פעילות גופנית מאומצת וכמובן שורפי שומן,אבקות לעלייה במסה,אבקות חלבון,קריאטין ועוד.... http://www.israelbody.org
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מומלץ לקחת חטיף חלבון אחרי אימון? | ilayzror | פיתוח גוף-כללי | 6 | 15-10-08 15:41 |
| חטיף חלבון אחרי אימון | lombardo | תזונה ותוספים | 1 | 07-10-08 17:53 |
| האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 09:16 |
| חטיף אנרגיה אחרי אימון | DarkGulis | תזונה ותוספים | 5 | 27-06-07 21:03 |
| עכשיו סיימתי תארוחה של אחרי אימון ודפקתי עוד חטיף | MagneZium | תזונה ותוספים | 24 | 27-10-06 11:22 |
תצוגה לינארית
