מה קורה אחים שלי?

danielJR · 22-05-08, 20:33

אני חדש פה ולפי התרשמותי הראשונית התרשמתי מאוד..
אני גם בקטע של פיתוח גוף אני בן 16 וחצי ומזכרון יעקב
אתם אומרים כדאי ללכת לתזונאי כושר?
כי אני רוצה עד הצבא להיות חמור גארם.
יש לי את ההתחלה אבל צריך להקפיד על ארוחות מסודרות ואני לא יודע מה לאכול..(אני לא אוכל בצק ולא מטוגנים) אבל מה צריך לאכול כדי שזה יתרום להתפתחות השרירית שלך:\

שמי דניאל דרך אגב, נעים להכיר

אלוןק · 22-05-08, 20:38

שמע אחי.. אני לא מבין פה דוגרי יחסיית לרוב
אבל אם אתה רציני לך לתזונאי ולמאמן כושר שיסדרו לך תפריט ותוכנית אימונים כל זה בשביל שלא תעשה שטויות במכון מבין אם אתה רציני אל תבזבז זמן סתם בלי הדרכה

**Bodybuilder** · 22-05-08, 20:39

שלום וברוך הבא לפורום דניאל
הפורום הזה הוא פורום מס' 1 בישראל לפיתוח גוף
ובקשר לשאלה שלך אז ככה: בבוקר מומלץ לאכול משהו מתוק, כמו סוכריות או צ'ופאצ'ופס
בצהריים משהו מלוח כמו דג מלוח מטוגן או מבושל
, אפשר גם קוטג' אבל מלוח, כי במלח יש נתרן והוא מנפח טוב את השרירים מבפנים
בערב: מומלץ לא לאכול כלום כי זה משמין מאוד מאוד מאוד..........

תקרא מאמרים גבר, יש באתר תשובות לכול השאלות שלך

SiX PACK · 22-05-08, 20:45

היי,

תן קפיצה לתל-אביב לחנות של ישראל בודי
גיל או כל אחד מחברי הצוות יסדר אותך בתפריט תזונה ותוכנית אימונים ויחסוך לך הרבה כאבי ראש, ככה תוכל להתקדם מהר בלי מעצורים, יהייה לך תמיד למי להציק עם השאלות שיש לך

בהצלחה.

Ja Rule · 22-05-08, 20:59

אין לך צורך בתפריט מדוייק בשביל לעלות במאסה, פשוט תשכיל ותדע לבד.
בהצלחה בהמשך הדרך.

r0y · 22-05-08, 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

היי,

תן קפיצה לתל-אביב לחנות של ישראל בודי
גיל או כל אחד מחברי הצוות יסדר אותך בתפריט תזונה ותוכנית אימונים ויחסוך לך הרבה כאבי ראש, ככה תוכל להתקדם מהר בלי מעצורים, יהייה לך תמיד למי להציק עם השאלות שיש לך

בהצלחה.

שחכת לציין..
זה לא חינם..הכל בתשלום כמובן

Dr. Muscle · 22-05-08, 21:31

אם אתה מעוניין באמת להשקיע, דבר עם גיל ותתחיל מתכנית תזונה רצינית.
שים לב גם לכתבות באתר ותלמד בעצמך דבר או שניים.
ודבר אחרון, אני מעביר את זה לפורום תזונה. שים לב לשים דברים תמיד בפורום הנכון, פעם הבאה נושא כזה ינעל בלי הסברים.

danielJR · 23-05-08, 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

היי,

תן קפיצה לתל-אביב לחנות של ישראל בודי
גיל או כל אחד מחברי הצוות יסדר אותך בתפריט תזונה ותוכנית אימונים ויחסוך לך הרבה כאבי ראש, ככה תוכל להתקדם מהר בלי מעצורים, יהייה לך תמיד למי להציק עם השאלות שיש לך

בהצלחה.

זה חד פעמי? או שצריך לבוא כמה פעמים בפרק זמן מסוים..

22-05-08, 20:33	#1
danielJR חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של danielJR הודעות: 2	מה קורה אחים שלי? אני חדש פה ולפי התרשמותי הראשונית התרשמתי מאוד.. אני גם בקטע של פיתוח גוף אני בן 16 וחצי ומזכרון יעקב אתם אומרים כדאי ללכת לתזונאי כושר? כי אני רוצה עד הצבא להיות חמור גארם. יש לי את ההתחלה אבל צריך להקפיד על ארוחות מסודרות ואני לא יודע מה לאכול..(אני לא אוכל בצק ולא מטוגנים) אבל מה צריך לאכול כדי שזה יתרום להתפתחות השרירית שלך:\ שמי דניאל דרך אגב, נעים להכיר

22-05-08, 20:59	#5
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	אין לך צורך בתפריט מדוייק בשביל לעלות במאסה, פשוט תשכיל ותדע לבד. בהצלחה בהמשך הדרך. __________________ You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting

22-05-08, 21:31	#7
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	אם אתה מעוניין באמת להשקיע, דבר עם גיל ותתחיל מתכנית תזונה רצינית. שים לב גם לכתבות באתר ותלמד בעצמך דבר או שניים. ודבר אחרון, אני מעביר את זה לפורום תזונה. שים לב לשים דברים תמיד בפורום הנכון, פעם הבאה נושא כזה ינעל בלי הסברים. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

22-05-08, 20:38	#2
אלוןק חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של אלוןק הודעות: 243	שמע אחי.. אני לא מבין פה דוגרי יחסיית לרוב אבל אם אתה רציני לך לתזונאי ולמאמן כושר שיסדרו לך תפריט ותוכנית אימונים כל זה בשביל שלא תעשה שטויות במכון מבין אם אתה רציני אל תבזבז זמן סתם בלי הדרכה

22-05-08, 20:39	#3
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	שלום וברוך הבא לפורום דניאל הפורום הזה הוא פורום מס' 1 בישראל לפיתוח גוף ובקשר לשאלה שלך אז ככה: בבוקר מומלץ לאכול משהו מתוק, כמו סוכריות או צ'ופאצ'ופס בצהריים משהו מלוח כמו דג מלוח מטוגן או מבושל , אפשר גם קוטג' אבל מלוח, כי במלח יש נתרן והוא מנפח טוב את השרירים מבפנים בערב: מומלץ לא לאכול כלום כי זה משמין מאוד מאוד מאוד.......... תקרא מאמרים גבר, יש באתר תשובות לכול השאלות שלך

22-05-08, 20:45	#4
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	היי, תן קפיצה לתל-אביב לחנות של ישראל בודי גיל או כל אחד מחברי הצוות יסדר אותך בתפריט תזונה ותוכנית אימונים ויחסוך לך הרבה כאבי ראש, ככה תוכל להתקדם מהר בלי מעצורים, יהייה לך תמיד למי להציק עם השאלות שיש לך בהצלחה.