ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-12-10, 10:01   #1
pavel
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 1
ברירת מחדל מתלבט איך להמשיך אחרי דיאטה

היי
לפני כשנה וחצי שקלתי 100 קילו(1.80 גובה) ו30% אחוז שומן
אחרי דיאטה הגעתי למצב שאני שוקל 76קילו על 11% שומן
הבעיה שאחרי הדיאטה יש לי עדיין קצת שומן בצדדים וגם באזור הבטן התחתונה(כנראה שומן עיקש שנגרם כתוצאה מהשמנה) ואני מחפש שיטה לתקן את זה
אני חושש לעשות מסה כי אני נוטה להשמנה ואני עלול לצבור יותר מדי שומן ומעט מדי מסת שריר במסה ,אני גם לא רוצה להתנפח כי יש לי מבנה גוף רחב ואני נראה מסיבי גם על המשקל הנוכחי.
תודה על העזרה
pavel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-10, 21:37   #2
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

איך אתה 11 אחוז על 76 אם עדיין יש לך שומן בצדדים?
אז מה אתה רוצה לעשות? תעלה במאסה ואחר כך תחטב
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-10, 22:48   #3
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

זה עודפי עור..
תתחיל מסה אתה תגדל העור יימתח זה יסתדר אל תדאג.. תתחיל מסה לדעתי
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תמונות שלי - ככה זה נראה אחרי דיאטה של 45 קילו gal9871 גלריות הגולשים 43 24-10-09 22:01
מתלבט אם להמשיך מסה talp פיתוח גוף-כללי 14 09-01-09 15:08
בעיה אחרי דיאטה tipakess אימונים 6 28-11-07 19:43
מתלבט אם להמשיך לאמן כתפיים/צריך תרגילים סולידים לכתפיים.. EyalHa אימונים 24 24-10-07 14:09
מה הלאה? מתלבט איך להמשיך מכאן guyzys אימונים 4 14-02-07 19:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים