|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-12, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הערכת אחוזי שומן
מטר 76, 67 קילו
על כמה אחוזי שומן אני לדעתכם(תמונה במצב קר-לא עשיתי שריר)? בכללי אני עושה המון אירובי ובגלל זה אני כמעט ולא עולה (חשוב לי לשמור על כושר גופני גבוה), אבל האם לנסות לדפוק עליה רצינית לדעתכם או לקראת הקיץ לחטב קצת בכל זאת?  תודה.
__________________
|
|
|
|
24-03-12, 16:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחטב עד לקיץ כי יהיה לך חורף שלם להיות במאסה ..
|
|
|
|
|
24-03-12, 19:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-12, 23:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מאסה אחי .. בחיים אל חיטוב לא ישאר ממך כלום
|
|
|
|
|
25-03-12, 23:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האמת שאני בכל מקרה לא מתכנן לגדול יותר מדי, 3 קילו נוספים על אותו אחוז שומן יספיקו לי, אבל עדיין כל כך קשה לעלות ואני לא יכול לוותר על אימונים אירוביים...
__________________
|
|
|
|
|
26-03-12, 01:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נו בסדר גמור גם אני משלב אימונים אירוביים פשוט אם אתה מעוניין לעלות בשריר אז תהיה במאזן קלורי חיובי שזה אומר תאכל איזה 3 או 4 ארוחות ביום שבכל ארוחה תדאג שיהיו פחמימות וחלבונים לא צריך לחשוב יותר מדי
|
|
|
|
|
15-04-12, 18:01
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
יפה מאדו אחי
|
|
|
|
|
08-06-12, 00:33
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
קשה להגיד כך כול אחד זה שונה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הערכת אחוזי שומן | Unknown14 | גלריות הגולשים | 1 | 19-12-11 17:26 |
| הערכת אחוזי שומן והתייעצות.. | OFERR | גלריות הגולשים | 24 | 08-09-09 00:58 |
| הערכת אחוזי שומן בבקשה | NoRulz | גלריות הגולשים | 17 | 30-12-08 22:08 |
| הערכת אחוזי שומן | לוקו אבראו | גלריות הגולשים | 12 | 14-07-08 18:25 |
| הערכת אחוזי שומן בגוף | joker1 | גלריות הגולשים | 22 | 10-07-08 20:14 |
תצוגה לינארית
