פריקת שמחה- שיא מטורף בשבילי בבנץ' פרס

SaharKazes · 08-03-09, 20:14

היום היה לי אימון חזה, עשיתי תרגיל ראשון בנץ' פרס רגיל, סט ראשון עשיתי 88 קילו rm10
סט שני עשיתי 90 קילו rm10,
סט שלישי הספוטר אמר לי שים 100 קילו אתה יכול, תעשה 4 חזרות.. אמרתי לו אתה בטוח? והיססתי קצת.. שמתי 100 קילו, שכבתי על הספה, הרמתי את המוט, עשיתי 6 חזרות והרגשתי שיכלתי לעשות גם 8 אם הספוטר לא היה מכוון לי את המוט כבר לסגירה..
בקיצר 100 קילו rm6 בבנץ' פרס.. אין יותר מאושר ממני עכשיו =)
סליחה על החפירה הייתי חייב לכתוב את זה איפהשהו =)

SiX PACK · 08-03-09, 20:20

אני זוכר שלחצתי 100 קילו פעם ראשונה איך שמחתי.. אבל לחצתי שני חזרות, אתה לוחץ 6, תעלה ל- 110 ותעשה חזרה או שניים רק כדי לקבוע את השיא זה יגרום לך להרגיש עוד יותר טוב.

SaharKazes · 08-03-09, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack

אני זוכר שלחצתי 100 קילו פעם ראשונה איך שמחתי.. אבל לחצתי שני חזרות, אתה לוחץ 6, תעלה ל- 110 ותעשה חזרה או שניים רק כדי לקבוע את השיא זה יגרום לך להרגיש עוד יותר טוב.

וואלה אחי צודק
אייאייאיי זה עשה לי את כל השבוע =)

jfolk · 08-03-09, 20:23

מזל טוב

Max90kg · 08-03-09, 20:25

גם אני רוצה

מזל טוב!

לי יש עוד הרבה זמן למרות שאני עולה בקצב טוב

איציק מתי ה-150?

jfolk · 08-03-09, 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max70kg

גם אני רוצה

מזל טוב!

לי יש עוד הרבה זמן למרות שאני עולה בקצב טוב

איציק מתי ה-150?

עוד חודשיים שלוש

Max90kg · 08-03-09, 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk

עוד חודשיים שלוש

חודשיים שלוש זה ל-6 חזרות או לrm1?

jfolk · 08-03-09, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg

חודשיים שלוש זה ל-6 חזרות או לrm1?

1-4 אני מקווה

Max90kg · 08-03-09, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk

1-4 אני מקווה

טוב בהצלחה קולמן

arbel2 · 08-03-09, 21:33

מברוק

מחסום ה100 זה גם המון עניין מנטאלי
אני מחכה לשמוע בעתיד הקרוב שהצטרפת למועדון השלוש פלטות בצד ....ואולי עוד שנה שנתיים נפנה לך מקום במועדון ה4 פלטות לצד ?

WEST $ SIDE · 08-03-09, 21:40

מזל טוב אחי.

TheRock · 08-03-09, 22:03

גם אני קבעתי לעצמי שיא השבוע עם דאמבלים 50 בכל צד ל6 חזרות אבל הקטע המבעס פה שאין אצלנו משקל יותר כבד מ50

Tamir D · 08-03-09, 22:11

חחח כל הכבוד!! : ]
היום גם אני קבעתי שיא- 105 קילו לrm4 =]

SaharKazes · 08-03-09, 22:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

מברוק

מחסום ה100 זה גם המון עניין מנטאלי
אני מחכה לשמוע בעתיד הקרוב שהצטרפת למועדון השלוש פלטות בצד ....ואולי עוד שנה שנתיים נפנה לך מקום במועדון ה4 פלטות לצד ?

חחח מהפה שלך לאלוהים אחי..
תודה כולם =)

amir717 · 08-03-09, 22:53

חחח לי יש עוד זמן אני ב 45 אם היה לי ספורט אני יעשה 47.5 אבל קודם אני היה שמח שאני יעבור 50
ואז 75 תגידו בהצלחה

טונה · 08-03-09, 23:40

מזל טוב!
איזה כיף זה לשבור שיא עצמי

ben430 · 08-03-09, 23:43

פשש אחי חזק !

עלה והצלח ^^

Mr.Olimpia · 08-03-09, 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

מברוק

מחסום ה100 זה גם המון עניין מנטאלי
אני מחכה לשמוע בעתיד הקרוב שהצטרפת למועדון השלוש פלטות בצד ....ואולי עוד שנה שנתיים נפנה לך מקום במועדון ה4 פלטות לצד ?

אפשר גם מועדון של 7 פלאטות בצד (של 5 קילו)

SaharKazes · 09-03-09, 00:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

אפשר גם מועדון של 7 פלאטות בצד (של 5 קילו)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי..
תודה אחים שלי מקווה אימון חזה הבא להמשיך להפציץ!

Eliran_M · 09-03-09, 00:17

מזל טוב אחי מבין אותך גם לי זה היה ששברתי את מחסום ה 100 קילו לפני חודשיים וחצי

אני מחכה לשבור את מחסום ה 130 בrm1 אבל עדיין מתאמן על זה עכשיו שאני במסה אני מאמין יהיה לי יותר קל

ואני מבין את השמחה שיש שלך לדחוק מספר תלת ספרתי גם אותי זה ריגש שבוע הייתי שמח

08-03-09, 20:14	#1
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	פריקת שמחה- שיא מטורף בשבילי בבנץ' פרס היום היה לי אימון חזה, עשיתי תרגיל ראשון בנץ' פרס רגיל, סט ראשון עשיתי 88 קילו rm10 סט שני עשיתי 90 קילו rm10, סט שלישי הספוטר אמר לי שים 100 קילו אתה יכול, תעשה 4 חזרות.. אמרתי לו אתה בטוח? והיססתי קצת.. שמתי 100 קילו, שכבתי על הספה, הרמתי את המוט, עשיתי 6 חזרות והרגשתי שיכלתי לעשות גם 8 אם הספוטר לא היה מכוון לי את המוט כבר לסגירה.. בקיצר 100 קילו rm6 בבנץ' פרס.. אין יותר מאושר ממני עכשיו =) סליחה על החפירה הייתי חייב לכתוב את זה איפהשהו =) __________________ ALLMAX ISRAEL

08-03-09, 20:20	#2
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	אני זוכר שלחצתי 100 קילו פעם ראשונה איך שמחתי.. אבל לחצתי שני חזרות, אתה לוחץ 6, תעלה ל- 110 ותעשה חזרה או שניים רק כדי לקבוע את השיא זה יגרום לך להרגיש עוד יותר טוב. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

08-03-09, 21:33	#10
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	מברוק מחסום ה100 זה גם המון עניין מנטאלי אני מחכה לשמוע בעתיד הקרוב שהצטרפת למועדון השלוש פלטות בצד ....ואולי עוד שנה שנתיים נפנה לך מקום במועדון ה4 פלטות לצד ? __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

08-03-09, 21:40	#11
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	מזל טוב אחי. __________________

08-03-09, 23:40	#16
טונה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של טונה הודעות: 484 כללי:: רן גיל:: 26	מזל טוב! איזה כיף זה לשבור שיא עצמי __________________ מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים

08-03-09, 20:23	#4
jfolk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של jfolk הודעות: 474 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון	מזל טוב

08-03-09, 20:25	#5
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	גם אני רוצה מזל טוב! לי יש עוד הרבה זמן למרות שאני עולה בקצב טוב איציק מתי ה-150?

08-03-09, 22:03	#12
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	גם אני קבעתי לעצמי שיא השבוע עם דאמבלים 50 בכל צד ל6 חזרות אבל הקטע המבעס פה שאין אצלנו משקל יותר כבד מ50

08-03-09, 22:11	#13
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	חחח כל הכבוד!! : ] היום גם אני קבעתי שיא- 105 קילו לrm4 =]

08-03-09, 22:53	#15
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	חחח לי יש עוד זמן אני ב 45 אם היה לי ספורט אני יעשה 47.5 אבל קודם אני היה שמח שאני יעבור 50 ואז 75 תגידו בהצלחה

08-03-09, 23:43	#17
ben430 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של ben430 הודעות: 359	פשש אחי חזק ! עלה והצלח ^^ __________________

09-03-09, 00:17	#20
Eliran_M סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Eliran_M הודעות: 1,484 כללי:: Eliran_M גיל:: 17 עוסק ב:: פיתוח גוף חדר כושר: מבואות ים	מזל טוב אחי מבין אותך גם לי זה היה ששברתי את מחסום ה 100 קילו לפני חודשיים וחצי אני מחכה לשבור את מחסום ה 130 בrm1 אבל עדיין מתאמן על זה עכשיו שאני במסה אני מאמין יהיה לי יותר קל ואני מבין את השמחה שיש שלך לדחוק מספר תלת ספרתי גם אותי זה ריגש שבוע הייתי שמח __________________ BodyBuilding For Life =]]]