|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-10, 20:26 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
נודלס מחיטה מלאה - הופתעתי מהערך תזונתי שלו
הפסטה והאורז תופסים מקום נכבד בתפריט שלי, ואז קניתי את הנודלס מחיטה מלאה והערך תזונתי שלה הוא פי 2.5 מהפסטה רק לדוגמא:
פסטה מבושלת - 155 קלוריות נודלס מבושל - 355 קלוריות יש יותר חלבונים יותר פחמימות ואותו כמות שומן (2 גרם ל100), בקיצור, רציתי לדעת אם זה זה בסדר שאני יתחיל לאכול יותר נודלס מאשר אורז או פסטה... ותכלס הוא גם הרבה יותר זול. תודה. |
07-04-10, 21:04 | #2 |
חבר פעיל
|
מצידי תאכל רק מצות עם שוקולד כל היום כל עוד אתה מגיע לערכים הרצויים.
|
07-04-10, 21:16 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
כמו שחשבתי, אז סבבה..
|
08-04-10, 19:09 | #4 |
חבר פעיל
|
הפסטה זה אחרי בישול ל100 גרם
והנודלס זה ל100 גרם לפני בישול
__________________
מסה מסה מסה |
08-04-10, 19:41 | #5 |
חבר פעיל
|
כמו ש-hadash אמר,שים לב לערכים התזונתיים לפני או/ו אחרי בישול.
יש הבדל ניכר שלפעמים מטעה.
__________________
|
08-04-10, 20:53 | #6 |
חבר פעיל
|
אני תמיד שם לב לזה
אבל גם שאני הייתי בסופר חיפשתי אטריות ביצים כאלה הכוונה נודלס וראיתי של חברת ויליגר בדקתי ערכים וראיתי במפורש שכתוב ערכים ל100 גרם לאחר בישול והיה כתוב 355 קלוריות וכו'.. חשבתי שאני לא רואה טוב אבל זה מה שהיה כתוב וזה באמת נראלי קצת מווזר.. |
08-04-10, 21:20 | #7 |
חבר פעיל
|
אחי בגדול לא משנה מה אתה אוכל העיקר שתגיע לערכים שאתה צריך.
|
10-04-10, 00:52 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
בגלל זה פתחתי את האשכול הזה..היה לי ממש מוזר לראות שאחרי בישול יצא 355 קלוריות ל-100 גרם, גם שאר הערכים מצוינים!
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לחם מחיטה מלאה | bobi12 | תזונה ותוספים | 4 | 10-01-09 16:19 |
לחם מחיטה מלאה. | denous | תזונה ותוספים | 7 | 16-12-07 23:47 |
לחם מחיטה מלאה-לחם מלא | eminemfan | תזונה ותוספים | 4 | 04-01-07 00:53 |
ערך תזונתי של פסטה מחיטה מלאה | dan154 | תזונה ותוספים | 8 | 28-12-06 21:40 |
קרקר מחיטה מלאה ...וייוגורט | סמי21 | תזונה ותוספים | 1 | 18-10-06 19:30 |