|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 10:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דגנים? איזה מה? כדי ?
אני רוצה לאכול דגנים בבוקר עכשיו שמתי לב שהם ממש חסרי חלבון איזה דגנים הם אם הכי הרבה חלבון וגם איפה אפשר ליקנות?
|
|
|
|
04-05-07, 11:04
|
#2 |
|
Banned
|
לא משנה איזה דגנים תקח וכמה חלבון יהיה בהם זה לא חלבון איכותי
|
|
|
|
|
04-05-07, 11:24
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה לא משנה אם זה "איכותי" או לא. יש מספיק חלבון בתפריטים של בודיבילדרים גם ככה.
אייל - בד"כ בקורנפלקס פשוט אין הרבה חלבון. אני לא חושב שיש קורנפלקס עם כמות משמעותית של חלבון. |
|
|
|
|
04-05-07, 12:35
|
#4 |
|
Banned
|
אל תחפש בקורנפלקס מקור חלבון.....
|
|
|
|
|
04-05-07, 13:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קורנפלקס זה יותר מקור לפחמימות וסיבים תזונתיים (לא לחלבון).. לך על משהו מחיטה מלאה
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
04-05-07, 14:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר אז שיבולת שועל
|
|
|
|
|
04-05-07, 15:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן אל תאכל רק דגנים בבוקר זה לא יתן לך כלום אני הייתי עושה תטעות הזאת תקופה ארוכה פעם.. תוסיף חלבון מהצד (קוטג' טונה אבקה לא חסר)
המלצה שלי אם יש לך אבקה תעשה לך דייסה טובה על הבוקר.. שיבולת שועל חלב ואבקה מסדר אותך
__________________
|
|
|
|
|
04-05-07, 16:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בוקר זה מה שאני אוכל מקושקשת+קוט'ג אקטימל ועוד שני פרוסות לחם חיטה מלאה+קוט'ג
אני מסיים גביע על הבוקר להוריד את דגנים? |
|
|
|
|
04-05-07, 16:10
|
#9 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תלוי בתפריט שלך סה"כ.. הארוחת בוקר נראית בסדר.
|
|
|
|
|
04-05-07, 16:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בקורנפלקס עם חלב אני לא מבין
חלב זה אחלה מקור לחלבון |
|
|
|
|
04-05-07, 17:00
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
להשאיר אותה ככה? אני מנסה לעלות במסה נקייה
|
|
|
|
|
05-05-07, 02:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לך על fitness. רק 17 אחוז סוכר.
|
|
|
|
|
05-05-07, 02:49
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
