|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 15:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה-ניגמר הגיינר מה עושים?
הגיינר יחזיק לי עוד כמה שבועות..אמרו לי שצריך להמשיך אחרת הכל ירד(סתם חרטה)..
ולפי איך שאני רואה אני כבר יכול להיתקדם בלעדיו,רק אוכל.. מה אתם אומרים? |
|
|
|
06-03-09, 15:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גיינר ביתי...
תחפש יש לא קצת אשכולות על גיינרים ביתיים ומתכונים ובכל מקרה אם אתה רוצה מתכון שלי : בננה 2 תמרים לחים כוס קוואקר 450 מ"ל חלב כף חמאת בוטנים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
06-03-09, 15:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שייק פירות\פחמימות מכיר...תודה אחי!
|
|
|
|
|
06-03-09, 15:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא מוסיף חלבון? |
|
|
|
|
|
06-03-09, 16:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בטח שהוא מוסיף הוא אמר מה הוא מוסיף לחלבון ....
ומה זה השטויות האלה "הכל ירד" מאיפה קניתה אותו בכלל מי הקקאות שמוכרים לך סיפורים כאלה מהזה ניראה להם סטרואידים
__________________
 
|
|
|
|
|
06-03-09, 17:36
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 19:57
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא שוקל הרבה והצריכה של החלבון לא כל כך גבוהה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
06-03-09, 20:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 23:24
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
