|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-11, 07:55
|
#1 |
|
Banned
|
3 במבות ביום במסה
היי
אני רוצה להעלות הרבה במשקל ואני פשוט לא מסוגל להכניס הרבה אוכל "בריא" למרות שניסיתי ואז ראיתי את הערכים של הבמבה: לשקית גדולה 80 גרם: 457 קלוריות 12-13 גרם חלבון 50-60 גרם פחמימות (לא זוכר בדיוק) ועוד 13 גרם שומן בערך השאלה שלי האם זה טוב לאכול 3 במבות כל יום במסה? |
|
|
|
08-02-11, 08:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 45
גיל:: 34
עוסק ב:: שף
חדר כושר: life&finess
|
אה????????????
 |
|
|
|
|
08-02-11, 12:19
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קשה לתת תשובה נורמלית?!  |
|
|
|
|
|
08-02-11, 13:03
|
#4 |
|
נפיחון
|
שמע אחי אם אתה במאסה מלוכלכת אז למה לא..
|
|
|
|
|
08-02-11, 13:32
|
#5 |
|
Banned
|
זה אחלה
אבל זה ימאס תגוון עם במבה אוריאו סניקרס... |
|
|
|
|
08-02-11, 14:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין כמו מסה מלוכלכת
 ...תאכל אחי, כל מה שזז וכשר תאכל חח
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
|
08-02-11, 16:12
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
אם זה נכנס לך בערכים אז למה לא?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-11, 18:38
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כמה אתה שוקל
ואיך נראה האימון שלך? |
|
|
|
|
08-02-11, 19:19
|
#9 |
|
Banned
|
עוד חודש תראה כמו בקבוק של שמן קנולה..
סתם.. תתאים את הערכים לתפריט שלך - בהצלחה |
|
|
|
|
08-02-11, 20:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
במבות ורוב החטיפים אם אני לא טועה יש שומן טראנס ...לא חושב צריך להסביר על זה יותר מדי ..
לא הייתי ממליץ להכניס את זה לתפריט ועוד 3 ביום ועוד על בסיס קבוע.. |
|
|
|
|
08-02-11, 22:45
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
יש בזה אחלה קלוריות ושומן מילה צ'יפס הייתי מבין שזה חרא |
|
|
|
|
|
08-02-11, 23:11
|
#12 |
|
Banned
|
בבמבה אין שומן טראנס.
|
|
|
|
|
08-02-11, 23:17
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-11, 23:19
|
#14 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
08-02-11, 23:21
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אה סבבה חשבתי התכוונת שאין בזה בכלל וזה נשמע לי מוזר פשוט כי יש בזה חמאת בוטנים "תעשייתית". יש בזה, פשוט ממש ממש קצת.
|
|
|
|
|
08-02-11, 23:28
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
לא יודע כמה נזק יעשה גרם שומן טרנס, שזו הכמות שמגיעים אליה עם חבילות של עוגיות.
|
|
|
|
|
08-02-11, 23:34
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
זה מצטבר.
|
|
|
|
|
09-02-11, 16:17
|
#18 |
|
Banned
|
אז בקיצור במבה זה טוב או לא טוב?
|
|
|
|
|
09-02-11, 18:15
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא רק במבה חטיפים בכללי...בכל מקרה אני לא הייתי מכניס את זה לתפריט..עדיף 200 גרם בוטנים או אגוזים שמביאים יותר מאלף קלוריות
|
|
|
|
|
09-02-11, 18:35
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תכלס אמרתי עדיף שלא בגלל השומן טראנס...זכרתי שיש שם כמות משמעוותים , בכל מקרה אם 3 במבות מגיעות לרמה של גרם אז לא כזה נורא למרות שאני לא הייתי מכניס תזבל הזה לגוף על בסיס קבוע...עדיף סתם בוטנים לדעתי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם זה בסדר שאני אוכל 8 פיתות במסה ביום?? | futurex90 | תזונה ותוספים | 11 | 24-05-09 09:39 |
| דיון| כמה קל' אתם מכניסים במסה? | haim15 | פיתוח גוף-כללי | 45 | 15-04-09 19:43 |
| הרב מרדכי אדרת חילק בעיר מוכת הקסאם 200 שקלים לכל דורש. גם נערות בלבוש חושפני | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 22 | 16-03-08 21:15 |
| פלפלים/גמבות | Ronush | תזונה ותוספים | 1 | 21-11-07 21:17 |
| גנבי מתכות חיבלו במאות קברים באריאל | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 14 | 08-10-07 18:49 |
תצוגה לינארית
