|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-10, 09:22 | #11 | |
משתמש רגיל
|
ציטוט:
אני לדוגמה כדי לעבוד ל 170 בטקסס התחממתי ככה: מוט 40 *5 60*3 80*2 100*1 120*1 140*1 155*1 170... אין טעם לתת שלשות וכל זה, אם המטרה היא לקבוע שיא פשוט תתחמם בדרך שתגרום לך ולגוף שלך לא לקבל בום כשהמשקל יהיה על הגב מבלי להתעייף יותר מדי בדרך.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |