|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-11, 23:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| ניתן להעלות במסה בלי לעלות אחוז שומן?
תקשיבו אני רוצה להתחיל להתאמן רציני אבל אני מאוד מבולבל...
יש לי חבר שנכנס למכון לא מזמן והוא היה שמן על אחוז שומן 24-23 אחוז ... הוא נכנס למכון והוא עשה חיטוב, תוך כדי החיטוב הוא אכל רק כמה ארוחות ביום של חלבון... והוא ירד 17 קילו אבל משהו מוזר הוא עדיין קיבל צורה יפפה של שריר ז"א גם ירד וגם עלה במסת שריר רק על ידי הקפדה של אכילת חלבונים... האם זה מיתוס או שזה נכון ששומן הופך לשריר ולהפך ? יכול להיות שזה בעצם המקרה שלו? אני חטוב ורוצה להתחיל להתאמן רציני ולעלות במסה עכשיו אבל לא רוצה להיכנס למסה רצחנית, שיהיה לי כרס מסריחה לקראת הקיץ... אז השאלה שלי האם אני יכול פשוט לאכול חלבונים ולהתאמן נכון מבלי לצבור כרס ? (עלייה נקייה) תודה רבה . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לעלות מסת שריר ולהשאר על אותו אחוז שומן | omrikoss | פיתוח גוף-כללי | 13 | 10-04-11 08:24 |
| לעלות במסת שריר ולהשאר באותו אחוז שומן , אפשרי או לא?! | s2don | אימונים | 37 | 06-04-09 22:15 |
| האם ניתן להעלות מסת שריר ללא העלייה במסה ? | masterpeaice | תזונה ותוספים | 2 | 07-11-08 07:46 |
| כמה קילו(או גרם) צריך בשביל לעלות/לרדת אחוז אחד של שומן? | davids | תזונה ותוספים | 8 | 16-10-07 20:32 |
| מאיזה אחוז שומן הסיכויים לעלות במסה נקייה כמה שיותר | שמעון | תזונה ותוספים | 25 | 01-09-07 12:29 |
תצוגה בשכבות