|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-08, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה דגני בוקר מומלצים בתקופת חיטוב?
עדיף שלא יהיה פייבר 1,אני יודע שהוא הכי בריא אבל יש לזה טעם כמו לאוכל של ציפורים,איזה דגנים אכילים ואולי אפילו טעימים ובעלי ערך תזונתי טוב?
ורציתי לשאול האם יש מצב שמוצרי חלב גורמים לנפיחות בבטן? |
|
|
|
03-09-08, 14:53
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אם אתה רגיש ללקטוז אז ייתכן מאוד.
תנסה ברנפלקס. |
|
|
|
|
03-09-08, 15:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך יודעים אם אני רגיש ללקטוז?
ואם כן מה עושים בהנחה שרוב התפריט שלי מבוסס על מוצרי חלב?
|
|
|
|
|
03-09-08, 15:05
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-08, 15:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ברנפלקס ללא סוכר 65 קלוריות ל30 גר'.
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
03-09-08, 15:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איך אבל יודעים בודאות אם אני רגיש לחלב באמת?
יש בדיקות כלשהן..?ואם לוקחים לקטזין אפשר לשתות רגיל חלב כל היום?
|
|
|
|
|
03-09-08, 15:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
קראנצים אחי 90 קלויות למנה זה כלום וזה הדבר הכי טעים שיש ללא ספק !
|
|
|
|
|
03-09-08, 16:42
|
#8 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-08, 19:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מולטי ציריוס טעים.
|
|
|
|
|
03-09-08, 22:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה הבאת שפייבר1 הכי בריא? הוא הכי לא בריא מבין ה"דיאטטיים", יש בו -המון רכיבים מזיקים- אבל לאנשים לא אכפת כי העיקר לאכול דיאטתי, העיקר לאכול כמות בנפח גדול יותר אבל קצת קלוריות מוכנים להכל להקריב בשביל לרזות. דגנים דוחים ויבשים, עושים עצירות ומגעילים. רק בזכות זה ששמו שם הרבה ממתיק אספרטיים אנשים מתלהבים מהטעם. יש בהם יותר מדיי סיבים, עודף סיבים מוגזם במנה כזו קטנה זה בטוח לא הכי תורם לבריאות, סובין חיטה וסובין תירס ותאית, לדעתי כל התאית הגסה הזו אונס לקיבה, במיוחד לארוחת בוקר על קיבה ריקה. לא מתקרבת לזבל הזה..ומזל שהפסיקו למכור אותם בארץ לאחרונה
תנסה "קראנצ'ים", ללא סוכר, ממש טעימים כמו ממתק כי מכילים ממתיק איזומלט ומלטיטול, וכיף לאכול גם יבש ללא חלב ו90 קל' למנה- מבוסס קמח חיטה מלאה וקמח שיבולת שועל. יחסית בריאים, או ברנפלקס החלופה של הפייבר 65 למנה מקמח חיטה מלאה וסובין- פתיתים רחבים יבשים חסרי טעם כמעט ללא ממתיק מלבד מלטיטול. למרות שההגדרה של מנה 30 גר' לך תמדוד בכוסות חד פעמיות. אם בכל זאת בא לך דומה לפייבר, אז יש לאול-בראן-פלקס-אנד פייבר דגנים של מקלות קטנים בול כמו הפייבר.. |
|
|
|
|
03-09-08, 22:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ברנפלקס.
__________________
|
|
|
|
|
03-09-08, 23:41
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
טעמתי את הברנפלקס ללא סוכר...
65 קלוריות למנה של 30 גרם,נראה לכאורה ערכים טובים,אך הטעם לא בשמיים לצערי...
|
|
|
|
|
04-09-08, 09:07
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תנסה אלטרנטיבות לדגני בודר בכלל, כמו סנביצ'ים קלים וכדומה...
אם לא מסתדר לך מבחינת טעם או תזונה, יש מספיק תחליפים... |
|
|
|
|
04-09-08, 11:26
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
גם אני רגיש ללקטוז
 יש חלב עמיד דל לקטוז של תנובה 3%, אבל יקר רצח! 6.5שח לחצי ליטר מישהו יודע אם חלב סויה(בטעמים) יכול להוות תחליף טוב לחלב מבחינת חלבון וסידן? אני זוכר שהיו דיבורים שלמוצרי סויה יש השפעה על המע' ההורמונלית וכל מיני השפעות מזיקות אחרות... |
|
|
|
תצוגה לינארית
