|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 14:33 | #1 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
תזמון שינה
שלום חברים,
בתקופה הקרובה אני הולך להיות ברמן (בשעות הלילה) מתחיל כמעט בחצות ומסיים בבוקר, מה הנזק לתווח ארוך בשינה (8 שעות רצוף) בצהורים/בוקר? ובפרט לפיתוח גוף? אם זה נמשך למשך מספר חודשים טובים,זה יכול להיות מזיק לגוף בצורה כלשהי? תשובות על סמך ידע, תודה.
__________________
איפה אדיריאנה? |
01-04-08, 17:42 | #2 |
חבר פעיל
|
מזק לטווח ארוך?? לא נראה לי שיש דבר כזה... תתייחס לזה כיום רגיל.. רק תזיז תשעות של הארוחות. נגיד הלכת לישון בבוקר וקמת בצהריים? תאכל את הארוחת בוקר שלך בצהריים, וככה תמשיך... אני עובד גם לילות, וזה מה שאני משתדל לעשות
__________________
|
01-04-08, 17:44 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני גם עבדתי בלילות במסה ובחיטוב ולא הייתה שום בעיה-מבחינה ביולוגית הצהריים זה הבוקר שלך כביכול.
|