|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-07, 14:19 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה
יש לי שאלה חלק מהמדריכים אומרים שלא חובה לעשות העמסת קריאטין וחלק אומרים שזה חובה מישהוא יכול לעשות סדר מה ההבדל בין שאם אני יעשה העמסה לבין שאני לא יעשה העמסה ויקח כל יום כפית 5 גרם
|
18-05-07, 14:20 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אם תעשה העמסה אתה תראה תוצאות פשוט יותר מהר. בשורה התחתונה התוצאות יהיו אותו דבר.
|
18-05-07, 15:07 | #3 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תעשה בלי העמסה. תוך 11 יום ההבדלים מתאזנים כבר.
|