|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() נפח:
Lb 155kg 5x5 bp 100 5x5 cu 6,6,6 קל, הנפח לא כזה סיוט כמו שחשבתי. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 14-11-10 בשעה 02:50. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() בוא לבת ים בוא
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() יפה בהצלחה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Banned
|
![]() תוודא שאתה שובר מקביל בנפח (ברצינות)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Banned
|
![]() צילמתי,
שובר ובהרבה, מחר סירטונים. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Banned
|
![]() בהצלחה!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() בהצלחה!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
![]() אתה בתחילת התכנית, תן לה שבועיים ואז תדבר...
בכל מקרה בהצלחה, תאכל הרבה ותתחזק סקוואט יפה
__________________
![]() ![]() Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() בהצלחה
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Banned
|
![]() התאוששות:
Lb 120 2x5 press 65 2x5 פשיטות גו עם משקל 12 קילו 3x10 בטן בשיפ1ע 3x10 בשביל הקוביות |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Banned
|
![]() בדיקת שבירת מקביל בשביל סאבזירו
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Banned
|
![]() אימון תותחי
lb 180kg 1x3 דינאמי שוק1 bp 120kg 1x3 קל dl 170 1x3 קל, צילמתי, אני אעלה מאוחר יותר. אימון טוב |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Banned
|
![]() שכחתי,
בסוף האימון- Chin-Ups 3X6 |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
![]() אחי חסר לך היפ דרייב!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Banned
|
![]() סקוואט 180 לבדיקת עומק
דדליפט, בחזרה השנייה מהרתי למשוך ולא הרמתי את החזה |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
![]() אחי חסר לך היפ דרייב!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Banned
|
![]() נפח:
Lb 157.5kg 5x5 bp 102.5KG 5x5 cu 6,6,6 |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
השיטה של ישראלבודי?מומלץ? | EatnEatSomeMore | תזונה ותוספים | 17 | 04-11-09 00:36 |
השיטה של ישראלבודי | Warrior | אימונים | 6 | 16-11-08 13:25 |
השיטה עובדת! | MaorLv5 | גלריות הגולשים | 24 | 24-02-08 22:04 |
השיטה של ישראל בודי | mamfu | פיתוח גוף-כללי | 5 | 05-07-07 20:12 |
השיטה של ישראלבודי | eminemfan | תזונה ותוספים | 8 | 20-12-06 19:30 |