ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-12-12, 23:20   #1
DwayneHeat
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 5
ברירת מחדל עזרה| בנוגע לבנייה נכונה של תפריט

אהלן,
אני בן 21, בדיוק השתחררתי מהצבא ועם השחרור הגיע גם הרצון לחזור להתאמן.
אני 1.80, 78 קילו על 21% שומן.
בעניין האימונים אני מסודר ( או לפחות חושב כך) , העניין הוא שאני פשוט לא יודע מה לאכול, כמה ומתי.
כבר עברתי פה על המאמרים, ועל הרבה פוסטים, אך העניין הוא שאני לא יודע לתעל את כל המידע הזה, ובאמת לבנות לעצמי תפריט.
כנו כן הלכתי לדיאטנית, שנתנה לי תפריט של נערה מתבגרת.

האם מישהו כאן בפורום יוכל להרכיב לי תפריט , או לעזור לי בלהרכיב אחד ?
אני מעוניין להוריד אחוזי שומן.

תודה.
DwayneHeat מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-12-12, 11:58   #2
viper344
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלviper344
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
ברירת מחדל

אני ממליץ על פגישת יעוץ של ישראלבודי. חבר שלי עשה ורק דברים טובים אני שומע ממנו.
viper344 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
צריך ממכם עזרה לגבי בנית תפריט בבקשה אם הדרך נכונה החישובים שלי itaymadddd תזונה ותוספים 21 16-01-12 18:14
עזרה| בנוגע לתוכנית אימונים + בניית תפריט ztajl פיתוח גוף-כללי 7 22-08-11 03:32
עזרה בנוגע לבניית תפריט קלורי veteran תזונה ותוספים 7 28-02-09 08:15
שאלה בנוגע לתזונה נכונה יאן_קמינר_ילד_מחבל תזונה ותוספים 11 17-03-08 21:54
שאלות בנוגע לתזונה נכונה ושמירה על הקיים h-e-n תזונה ותוספים 6 10-07-07 01:27


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים