|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-08, 15:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה כל 3-4 שעות
למיטב הבנתי ארוחה כל 3-4 שעות, או אפילו סתם נשנוש, זה דבר אופטימאלי למפתחי גוף שכן הגוף נמנע ממצב קטבולי ושומר טוב יותר על רקמות החלבון.
מצד שני שמעתי לאחרונה טענות שהדבר סתם מיתוס ושאין סיבה אמיתית לאכול כל 3-4 שעות. תוכלו לעזור לי? |
|
|
תצוגה בשכבות