שריפת שומנים אחרונים בבטן

liraz1231 · 12-12-12, 23:02

שלום לכולם, אני מתאמן כבר 5 חודשים על הרזיה וכבר איבדתי ב5 חודשים
30 קילו מהמשקל גוף שלי, אני עכשיו שוקל 82 על גובה 1.94.
ישלי עדיין שומן מצטבר בבטן ואני מרגיש שממש קשה להוריד אותו וכאילו לא מתקדם לשום מקום
אף על פי שאני מקצץ בשומן ובפחמימות כמו שצריך וממשיך לרדת במשקל זה מרגיש
כאילו השומן בבטן לא נעלם.
מישהו יכול לתת לי הצעות לזירוז חיטוב הבטן משומן כמה שיותר טוב וכמה שיותר מהר? אני כבר מיואש מהחיים, תודה.

returnix · 13-12-12, 01:12

ריצות אינטרוולים

liraz1231 · 14-12-12, 08:34

לא עוזר לי

Yope · 14-12-12, 17:31

אתה יכול להגדיר את המשפט הזה:
אני מתאמן כבר 5 חודשים על הרזיה
?

nesiha · 20-12-12, 01:30

יותר אירובי

Abed5 · 30-12-12, 20:52

You have to do abbs execries daily!! and come after 1 month to face me

ANABOL · 31-12-12, 01:27

תזונה תזונה ועוד ראבק... פה זה עניין של מומיחות התמדה וכוח רצון. זה לא פשוט בן אדם ולפעמים במצבים כאלו אתה צריך מומחה לצידך

יכול להיות שזה הרבה עור - ואין הרבה מה לעשות, יכול להיות שזה נוזלים, יכול להיות שזה באמת שומן ואפשר לטפל בו על ידי טכינקות על סייקלים של פחמימות/ שומנים- אינטרוולים, אירובי בבוקר, ZIG ZAG של קלוריות ועוד כל מיני שיטות שיכולות להיות יעילות יותר או יעילות פחות - אבל במקרה כזה רק איש מקצוע שמתעסק בדבר הזה יוכל לעזור.
תקרא את הכתבה הזאת - היא רק מדבר על חלק אחד של הבעיה
http://www.israelbody.org/index.asp?...rchparam=ייבוש

12-12-12, 23:02	#1
liraz1231 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של liraz1231 הודעות: 18	שריפת שומנים אחרונים בבטן שלום לכולם, אני מתאמן כבר 5 חודשים על הרזיה וכבר איבדתי ב5 חודשים 30 קילו מהמשקל גוף שלי, אני עכשיו שוקל 82 על גובה 1.94. ישלי עדיין שומן מצטבר בבטן ואני מרגיש שממש קשה להוריד אותו וכאילו לא מתקדם לשום מקום אף על פי שאני מקצץ בשומן ובפחמימות כמו שצריך וממשיך לרדת במשקל זה מרגיש כאילו השומן בבטן לא נעלם. מישהו יכול לתת לי הצעות לזירוז חיטוב הבטן משומן כמה שיותר טוב וכמה שיותר מהר? אני כבר מיואש מהחיים, תודה.

31-12-12, 01:27	#7
ANABOL IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ANABOL הודעות: 967 כללי:: מאמן גיל:: 35	תזונה תזונה ועוד ראבק... פה זה עניין של מומיחות התמדה וכוח רצון. זה לא פשוט בן אדם ולפעמים במצבים כאלו אתה צריך מומחה לצידך יכול להיות שזה הרבה עור - ואין הרבה מה לעשות, יכול להיות שזה נוזלים, יכול להיות שזה באמת שומן ואפשר לטפל בו על ידי טכינקות על סייקלים של פחמימות/ שומנים- אינטרוולים, אירובי בבוקר, ZIG ZAG של קלוריות ועוד כל מיני שיטות שיכולות להיות יעילות יותר או יעילות פחות - אבל במקרה כזה רק איש מקצוע שמתעסק בדבר הזה יוכל לעזור. תקרא את הכתבה הזאת - היא רק מדבר על חלק אחד של הבעיה http://www.israelbody.org/index.asp?...rchparam=ייבוש __________________ אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שריפת שומנים אחרונים בבטן	liraz1231	אימונים	0	12-12-12 22:57
[שאלה] שריפת שומנים במסה	TheBlackTiger	אימונים	9	02-12-07 23:47
שריפת שומנים	Lord Wolfang	אימונים	22	18-09-07 20:36
שריפת שומנים וירידה במשקל.	Daphne_N	תזונה ותוספים	4	15-04-07 09:39

13-12-12, 01:12	#2
returnix חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של returnix הודעות: 142	ריצות אינטרוולים

14-12-12, 08:34	#3
liraz1231 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של liraz1231 הודעות: 18	לא עוזר לי

14-12-12, 17:31	#4
Yope חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של Yope הודעות: 159	אתה יכול להגדיר את המשפט הזה: אני מתאמן כבר 5 חודשים על הרזיה ?

20-12-12, 01:30	#5
nesiha חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nesiha הודעות: 391 גיל:: 23	יותר אירובי

30-12-12, 20:52	#6
Abed5 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של Abed5 הודעות: 42 כללי:: fitness model! גיל:: 17 עוסק ב:: GYM חדר כושר: gymShark	You have to do abbs execries daily!! and come after 1 month to face me