|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-10, 17:36 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה | שינה
שלום לכולם
איזה הורמונים מופרשים בעת שינה? כמה זמן מומלץ לישון כל לילה אחרי אימון? האם הורמון הגדילה מופרש רק בלילה? והאם זה משנה אם אני יושן 5 שעות בלילה ועוד 3 שעות בצהריים? תודה. אם יש לכם מאמרי בנושאי שינה אשמח לקבל אותם |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה לגבי שינה. | lironsD | פציעות ספורט | 11 | 11-08-09 22:54 |
שאלה לגבי שינה | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 15-06-09 16:04 |
שאלה|שינה | yishai | אימונים | 3 | 18-07-08 14:01 |
שעות שינה שאלה | shahar-king | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 30-01-08 19:57 |
שאלה | שינה | Cortex | תזונה ותוספים | 4 | 27-11-07 15:21 |