|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טחינה גולמית Vs חומוס?
מאז ומתמיד הייתי אוהב טחינה וחומוס כמו כולנו.
לאחרונה התחלתי להפחית בחומוס לאור היותו לא תורם לתוכנית החיטוב שלי. רציתי לשמוע את דעתכם לגבי טחינה גולמית. זה בריא, יש חלבון, ברזל ועוד מרכיבים מן הצומח. האם להוריד גם את זה? והאם חומוס באמת לא טוב? (אני מדבר על חומוס אחלה כמובן) |
|
|
|
12-02-07, 18:08
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
מה שכן הייתי ממליץ לך להכין את הטחינה הגולמית (להוסיף מים, לימון, מלח וכו') כדאי שתוכל לשים יותר כמון מין הטחינה. לגבי החומוס אם הוא בהכנה ביתית אין בעיה להשתמש בו אבל אתה דיברת על חומוס אחלה שהוא יותר בעייתי כיוןן שמוסיפים לו שמנים מוקשים (בדרך כלל שמן סויה) ועל ידי כך אתה מקבל יותר שומן רווי ושומני טראנס דבר הנעדיף להמנע ממנו גם בתקופת המסה וגם בחיטוב.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
12-02-07, 18:25
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
?... |
|
|
|
|
|
12-02-07, 18:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד, יש איזה טחינה גולמית מומלצת? ניסיתי כל מיני... חלקן מהשטחים  עכשיו אני עם של עלית. |
|
|
|
|
|
12-02-07, 18:40
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לא נראה לי שבחומוס מוסיפים שמן סויה דווקא
חומוס זה קטנייה אז זה עשיר בשמן אלא אם כן הם ממש עלובים וטכנית כמות הפייטואסטרוגנים בחומוס היא אפסית לעומס סויה אני לפעמים אוכל את זה כמקור קלוריות איטיות לפני השינה
__________________
 |
|
|
|
|
12-02-07, 18:56
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם כן כוס אמק :\ גיל רשם לי טחינה בתפריט אני כל יום אוכל 2 כפיות  |
|
|
|
|
|
12-02-07, 19:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא כזה נורא... תקנה גולמית... |
|
|
|
|
|
12-02-07, 19:10
|
#8 |
|
Banned
|
יאללה על הזיין אמן יש שם 400 גרם סויה שיהיה לי ציצים
לא קונה גולמית דווקא :] |
|
|
|
|
12-02-07, 19:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הכי טוב וטעים טחינה Home Made שתי שניות שימו טחינה מים שום (אפשר גם פטרוזיליה לטחינה ירוקה יותר טעים) לערבב בבלנדר או משו וזהו
|
|
|
|
|
13-02-07, 02:43
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אין על טחינה גולמית אמא שלי התחילה לעשות בבית טחינה מים פלפל מלח שום כוסברה יוצא בן :):):):) אני מכור
 |
|
|
|
|
13-02-07, 09:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
יש חברה שמייצרת חומוס טבעי ובריא יותר, כרגע לא זוכר את שמה.
לגבי טחינה, אני גם אוכל רק טחינה גולמית. אני אוכל אותה איך שהיא אני רק מוסיף מים בלי תבלינים אפילו. אני ניסיתי כמה פעמים להוסיף תבלינים (שום וכל מיני) וזה סתם גוזל זמן וגם לא הצלחתי לגרום לזה להיות טעים יותר.. יצא אפילו פחות טעים
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
13-02-07, 09:55
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השומן בחומוס בא מטחינה + שמן זית. השומן בטחינה ובעצם הטחינה באה משום - שום. משמע בחומוס יש פייטואסטרוגנים בכמות די גבוה (בערך 5-10 אחוז מהחומוס זה טחינה) ובטחינה יש המון (טחינה זה 40 אחוז שום שום לפחות!). משמע כל הערבים שחיים על חומוס וטחינה הם יונקי סויה!! 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
13-02-07, 10:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
טחינה עשויה מסומסום. איזה שום בראש שלך? שום זה רק תבלין ואותו אין בטחינה גולמית אלא בטחינה תעשייתית
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
13-02-07, 11:07
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח לא סתם יש "-" וכתוב פעמיים שום
__________________
|
|
|
|
|
|
13-02-07, 11:25
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
|
13-02-07, 14:08
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-07, 14:48
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
על הטחינה שלי כתוב 30 גרם שומנים ! מתוכם 5 רווי
|
|
|
|
|
13-02-07, 14:59
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חברה מה עם מיונז דל קלוריות ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
