תפריט לחיטוב , מה דעתכם?

[shakethatass]

פורסם במקור על ידי lion

תנסה להגיע לערכים הללו..:
חלבון: 144 גרם.
פחמימות: 176 גרם.
שומן: 36 גרם.

אם כבר

פחמימה 140
שומן 70-65
חלבון 150

וחוץ מזה גם אני הייתי על אחוז שומן גבוהה יחסית במשקל של 75 על 1.78 והבאתי מסה עד 96 קילו ולא קרה כלום יצאתי לחיטוב כרגיל פשוט על אחוז שומן יותר גבוהה מהרגיל,(והוא רק יורד.)
אז פשוט תתן מסה ואז תחטב כי כרגע אני די בטוח שאין מה לחטב אתה סתם תסבול ותשרוף זמן.

[IGOR]

פורסם במקור על ידי shakethatass

אם כבר

פחמימה 140
שומן 70-65
חלבון 150

וחוץ מזה גם אני הייתי על אחוז שומן גבוהה יחסית במשקל של 75 על 1.78 והבאתי מסה עד 96 קילו ולא קרה כלום יצאתי לחיטוב כרגיל פשוט על אחוז שומן יותר גבוהה מהרגיל,(והוא רק יורד.)
אז פשוט תתן מסה ואז תחטב כי כרגע אני די בטוח שאין מה לחטב אתה סתם תסבול ותשרוף זמן.

אחי.יותר מידי חלבון זה עומס על הכליות לא ידעתה?

[shakethatass]

פורסם במקור על ידי IGOR

אחי.יותר מידי חלבון זה עומס על הכליות לא ידעתה?

אוי לא