|
28-05-07, 17:28 | #1 |
חבר פעיל
|
ריצה?
האם אני יכול לרוץ 30 דקות אחרי כל אימון אבל בימים רצופים ראשון שני ורביעי חמישי?
או לתת מנוחה?לרגליים? |
28-05-07, 17:40 | #2 |
חבר פעיל
|
כן, אבל זה מאוד תלוי במטרה שלך, אם אתה בתקופת חיטוב, אתה יכול לקצר ואפילו משמעותית את משך האימון האנאירובי ובכך לתת יותר את הדגש על האימון האירובי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
28-05-07, 17:50 | #3 |
חבר פעיל
|
כן אני בתקופת חיטוב .תודה.
|