|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 08:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם מאמר ממעריב על פיתוח גוף...
רובכם עד כולכם יודעים כל מה שנכתב פה אבל אם למישהו מתחשק לקרוא...
http://www.nrg.co.il/online/43/ART1/592/070.html
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
09-06-07, 09:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ליבנה הזה הוא חייה, הוא מתאמן איתי בפיזיקל ומרים משקלים שאתה לא מאמין!!
תודה קבל מוניטין! |
|
|
|
|
09-06-07, 10:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
|
09-06-07, 14:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-07, 15:05
|
#5 |
|
Banned
|
מכיר את זה קראתי כבר ומאוד נהנתי לקרוא בהחלט ליבנה מתחרה ברמה גבוה!
ד"א למי שמכיר אותו אישית כאן יודע אם הוא מתכנן להיתחרות השנה?  |
|
|
|
|
09-06-07, 15:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
|
09-06-07, 16:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
"1. בתפריט היומי צריכות להיות בין 4 ל-8 ארוחות, ומומלץ שלא לדלג על אף אחת מהן.
. פרקי הזמן בין ארוחה לארוחה אמורים להיות שווים, ולא רצוי שיעלו על 3.5 שעות." יש על כך ויכוח חריף באחד האשכולות הסמוכים,זה לא ודאי |
|
|
|
|
09-06-07, 17:54
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
