|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 11:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן צימחי
האם שומן צימחי כמו שיש בטונה הוא בריא כמו שמן זית?
שומן צימחי זה גם שומן חד תאי?
__________________
  שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|
|
|
|
09-06-07, 11:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה פתאום-שומן ממש גרוע.
|
|
|
|
|
09-06-07, 11:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|
|
|
|
|
|
09-06-07, 11:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כמובן,אם בכל זאת אתה לא יכול לאכול טונה במים-תוסיף לה שמן זית.
|
|
|
|
|
09-06-07, 11:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
שומן צמחי הוא בריע כמו שמן זית כי שניהם בלתי רווים
אבל מה שיש בטונה זה פשוט כמשמעו שמן מכונות... אל תתקרב תוסיף שמן זית או שמן קנולה לטונה עם מים ויצא טעים.. |
|
|
|
|
09-06-07, 11:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
שומן צמחי זה בסדר. צריך להזהר משומן צמחי "מוקשה" זה מלא בשומן
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
09-06-07, 11:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רגע אז מה יש בטונה? מוקשה או רגיל?
__________________
שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|
|
|
|
|
09-06-07, 11:53
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה איזה הרכבי שומן מרכיבים אותו(הכוונה להרכבי חומצות שומן) |
|
|
|
|
|
09-06-07, 12:00
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גדול!! :laugh: בדרך כלל "שומן צימחי" זה שמן סויה וכו'..שומן רוויי עדיף שתוסיף שמן זית,אבוקדו,טחינה וכו'..לקבל שומן איכותי דרך אגב אתה בשייטת או משהו? |
|
|
|
|
|
09-06-07, 12:13
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כנראה שאני לא אכניס לפה חח.. נ.ב כן אני בש-13 טוב שבת שלום זזתי=]
__________________
שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|
|
|
|
|
|
09-06-07, 14:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
גם אני קניתי[אמא קנתה..)-השארתי את זה לשאר המשפחה(למרות שכשלא היה טונה במים השתמשתי בה קצת-לא קריטי אם זה מדי פעם)
|
|
|
|
|
09-06-07, 15:37
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
לא בריא ,
שומן בלתי רווי הוא בעל נטייה להתחמצן כמעט כל הזמן וזה גורם לבעיות רבות במיוחד בדיאטה עתירת פחמימות. אבל לא כ"כ מרושע.
__________________
 |
|
|
|
|
09-06-07, 23:35
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-07, 23:40
|
#14 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
ההמלצה כיום היא שהיחס בין שומן רווי/חד בלתי רווי/רב בלתי רווי יהיה שווה. משמע , שליש מצריכת השומן הכוללת צריכה להגיע משומן רווי , שליש משומן חד בלתי רווי ושליש משומן רב בלתי רווי. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
