|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 21:24 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה| איך אני עובד על...
1) כוח מתפרץ
2) ניתור גבוהה ומהיר 3)יציאה מהירה מהמקום? (אני יודע ש-2 ו-3 טלויים ב-1, אז הכוונה בהם היא לתרגילים נוספים שיעבדו במיוחד עליהם.) |
31-10-07, 21:27 | #2 |
חבר פעיל
|
כוח מתפרץ=ניתור
יציאה מהירה מהמקום, אתה מתכוון לצעד ראשון? זה כוח מתפרץ. הייתי ממליץ לך להסתכל בלינקים שנתתי כאן: http://www.israelbody.com/showthread...F0%E9%FA%E5%F8 אחרי שתקרא הכל ויהיה לך שאלות, אתה יותר ממוזמן לשאול. |